Wellness

Nincs kedved főzni, és ételt rendelsz otthon? Libanoni, görög, olasz ... Fedezze fel a legkönnyebb és legegészségesebb ételeket, hogy ez az alkalmi szeszély ne nehezítse az étrendet.

Hogyan lehet ellenállni a szezonális gyümölcsöknek? Amellett, hogy frissek és egészségesek, ökológiai és gazdaságosak. Tudja meg, melyiket találhatja meg minden hónapban.

A harapnivaló nagyon fontos a fogyókúrás étrendben, mert ettől kevésbé éhezünk el vacsorázni, és nem torkollunk el magunk előtt, mielőtt aludnánk.

Ha olyan szezonális termékeket keres, amelyek szintén segítenek fenntartani a vonalat, vagy elveszítik ezeket a felesleges kilókat, vegye figyelembe a könnyebb őszi ételeket.

Ha nem tudja, hogyan kell vegán étrendet követni (100% -ban zöldséges, állati eredetű dolog nélkül), vagy attól tart, hogy ez hiányosságokat okoz Önnek, akkor itt van a válasz.

Töltse le ingyenes e-könyvünket információkkal, menükkel, receptekkel és gyakorlatokkal, hogy a nadrágját rögzítse éhség és hasizmok nélkül.

Az egyik vagy másik salátafajta kiválasztása vagy bizonyos összetevők hozzáadása egészséges vagy szuper kalóriatartalmú étel lehet. Fedezze fel a lehetőségeket!

Ha azt szeretné kezdeni, hogy az egészséges avokádót belefoglalja a reggelibe, íme néhány jó ötlet, egyszerű és finom.

Ráncos az orrod, ha a hús vizet önt? A joghurtban lévő folyadék megnyugtat? Kételkedik abban, hogy megehesse-e a ragacsos sonkát? 10 kulcsot adunk a kétségek megoldására.

Éjszakai szendvics vagy tészta fogyasztása semmivel sem hízlal jobban, mint napközben, sőt, még a fogyásban is segíthet!

Ha a Marie Kondo-terv szerint rendeli étrendjét, és egészségesebb és könnyebb menüt tervez, akkor egészséges testsúlya megmarad, csökkenti a stresszt és boldogabb lesz.

Bár a legtöbb zöldség nyersen fogyasztva jobban megőrzi tápanyagát, néha a főzés segít jobban kihasználni tulajdonságait és elkerülni a veszélyeket.

A baba zöldségek, hajtások és hajtások már régóta divatosak, de valóban táplálóbbak, mint a hagyományos zöldségek?

Elmondjuk az ételmegőrzés trükkjeit, és ne kockáztasson az étellel nyáron.

Amikor nem kontrollálod az étvágyat, meg kell keresned az okát. Megmutatjuk, miért történik ez, és hogyan tudja irányítani az étkezési és ételfüggőség iránti vágyát.

Persze, de nem akármilyen hamburgert. Megmondjuk, melyik érdemes és melyik nem, valamint a tökéletes házi hamburgerek anatómiája.

Fáradtság, csüggedés, törékeny köröm ... ezek jelei lehetnek annak, hogy a testednek hiányzik a vas. Segítünk megoldani azzal, hogy elmondjuk, mit kell enni vérszegénység esetén.

Táplálkozási értéke és sokoldalúsága miatt helyet kapott a szuperélelmiszerek „tíz legjobbja” között.

Szeretné energiával kezdeni a napot, anélkül, hogy aggódnia kellene a plusz kilók miatt? Írd fel. Itt kielégítő reggelit fogyaszthat.

Fedezze fel a trükköket és recepteket, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a kurkuma, az egyik legkedveltebb fűszer egészségi előnyei miatt.

A felesleges nátrium elősegíti a folyadékretenciót, a túlsúlyt és a magas vérnyomást. Fedezze fel a legsósabb ételek listáját!

Roquefort, brie, pácolt, friss ... ez a sajtok rangsorolása kalória szerint

A mandulatej olyan jó, mint mondják a turmixok készítéséhez (vagy nem is olyan jó ...). Ha tudni akarja a választ, olvassa tovább

Használja ki a gyömbérgyökér tulajdonságait az általunk javasolt 3 infúziós változat egyikével.

Bizonyára nem egyszer hallottad már, hogy a méhpempő szuper jól működik a megfázás megelőzésében. Szeretné tudni, hogy igaz-e?

A sült pisztácia bizonyítottan teljes növényi fehérjeforrás és ideális snackként.

A tejüzemen túl van élet, hogy egészséges és erős csontjai legyenek. Fedezze fel ezt a 13 ételt, amelyek segítenek több kalcium fogyasztásában.

A kolbász fogyasztása káros az egészségre? Milyen mennyiség ajánlott? Mennyi hizlalás? Milyen alternatívák vannak? Itt található az összes válasz.

Ha tudni szeretné, hogy milyen típusú tejtermék a legjobb az Ön számára, ha diétázik vagy fogyni szeretne, olvassa el a következőt:

A táplálkozási információk értelmezésének ismerete segít megkülönböztetni, amikor megpróbálják összezavarni.

Ha tudni szeretné, hogy a banán, az alma, a narancs hány kalóriát tartalmaz ... vagy melyek a legkevesebb kalóriát tartalmazó gyümölcsök, íme a válasz.

Azt mondják, hogy a gyümölcs nagyon jó a béltranzit megkönnyítésére, mert sok rost van benne. De némelyik jobb neked, mint mások.

Itt van egy 10 napos és 4 fős bevásárló lista, amely a bezárás napjaihoz igazodik.

Megmagyarázzuk annak előnyeit, hogyan lehet a zabpehelyet fogyni, ha ez jobb pelyhekben, korpában vagy lisztben, és honnan lehet beszerezni.

Az igazság igen. Megmagyarázzuk, hogyan kell fogyasztani, hogy teljes mértékben kihasználjuk.

Szuper könnyű, 100% -ban természetes, egészséges és frissítő. Amellett, hogy segít megbarnulni és megvédi a bőrét, eltávolítja a folyadékokat és növeli a védekezőképességét.

Töltsön le egy heti ingyenes, egészséges gyermekmenüt nagyon olcsó ételekkel. Búcsúzzon a rögöktől és a frankótól!

Egészséges és változatos étkezés megfizethető áron lehetséges. Töltse le ingyen olcsó bevásárló listánkat a hozzá tartozó heti családi menüvel.

Töltse le ingyen heti egészséges étlapunkat, amelyet Carlos Ríos készített.

Úgy érezheti, hogy nem sok mindent tehet a bolygó megmentése érdekében, de a tudatosabb módon történő vásárlás a mi kezünkben van. Ezek a modulok sokat segítenek Önnek.