Receptek

A vacsorák vagy a rögtönzött ételek már nem jelentenek problémát ennek a 20 könnyű és tökéletes receptnek köszönhetően.

Kifinomult lazac-tartár alapú előétel könnyű burgonyapüré alapon, amely elhízás nélkül elcsábítja az ízeket!

Ha meg akar lepni egy dió alapú előnnyel, könnyen elkészíthető és finom, próbálja ki ezeket a sajtos és pisztáciás csokoládékat. Ellenállhatatlan!

Íme három ízletes előétel sajttal: Manchego nyárs dinnyével és sonkával, mozzarella és cseresznye banderilla, valamint reszelt sajt nyalókák.

Néhány szendvics füstölt lazacon és tőkehalon alapul, kiváló és nagyon könnyen elkészíthető. Tökéletes recept erre a karácsonyra.

A Chutney mini burger szendvicsek nagyszerű előételek, könnyen elkészíthetők és mindenki számára népszerűek. Kérhet még?

Ezekkel a leveles tésztán és garnélarákon alapuló könnyen elkészíthető szendvicsekkel meglepetést okoz vendégeinek anélkül, hogy szakértő szakácsnak kellene lennie.

Változatos és könnyen elkészíthető szendvicsek karácsonyra és más ünnepségekre. Kövesse egyszerű receptünket, végtelen variációkkal. Hideg, egyszerű és eredeti.

Eláruljuk, hogyan készítsünk avokádó- és garnélarákkrémet, amely egyike azoknak az egyszerű és eredeti előételeknek, amelyek azonnal eltűnnek, amint felszolgálják őket.

Lazac és avokádó alapú omega 3 injekció, teljes parti megjelenéssel, finom és ellenállhatatlan ízzel. A könnyű előételek elkészítéséhez elengedhetetlen.

Guacamole, az előételek klasszikusa, amelyet megkönnyítettünk azzal, hogy a klasszikus változat kukoricás palacsintáját zöldségpálcákkal helyettesítettük. Üdítő!

A rizs, a zöldségek és a csirkehús összege kiegyensúlyozott, egyedülálló étel, amelyet otthon és bárhol élvezhet.

Teljes és olyan könnyű rizst keres, amennyire finom? Itt van! Egyetlen ételként működik, és csak 220 kalóriát tartalmaz.

Máris kísértésbe eshet, hogy ezt a hagyományos ételt elfogyasztja anélkül, hogy megbánna. Ezek a könnyű gombás kannellonik kevesebb mint 300 kalóriát tartalmaznak!

Könnyű, olcsó és finom recept, sokkal kevesebb kalóriával, mint a hagyományos cannelloni és a végtelen lehetőségek mellett.

Ki mondta, hogy a cannelloni nem szerepelhet étrendben? Kövesse receptünket a könnyű cannelloni zöldségekkel és béchamel nélkül. Finom!

Alacsony kalóriatartalmú, egészséges, kiegyensúlyozott és kielégítő tészta recept. A zöldség íjak tökéletesek, ha diétázik. És egy egyszerű vegetáriánus recept!

Nagyon egészséges, alacsony kalóriatartalmú tészta recept, amely ötvözi a spirálokat, a zöldségeket és a csicseriborsót. Ideális, ha diétázik, vagy fogyni szeretne.

Finom saláta tészta, zöldségfélék és friss sajt alapján, amelyet melegen és hidegen is fogyasztanak, és bárhová vihet egy csészébe.

Íme egy finom quinoa saláta, amely energiával tölt el. 100% vegetáriánus (vagy vegán) recept, és gluténmentes: alkalmas a celiakók számára!

Hogyan nem alkalmas a paszta fogyáshoz? Megfelelő mennyiségben és jó kísérettel, mint ezek a spagetti garnélával és kagylóval, diétás lehet.

Alacsony kalóriatartalmú tészta recept kagylóval, kagylóval és tintahalkal. Nagyon egyszerű és könnyen elkészíthető. Könnyű és tápláló is!

A hideg tonhal lasagna nemcsak 200 kalóriával kevesebb, mint a hagyományos, de mivel hideg, egész évben fogyasztható. Mered kipróbálni?

A garnélarák, a chili és a lime zsírégető erejének köszönhetően a garnélákkal való kapcsolatok könnyű és kiegyensúlyozott recept, amely egyetlen ételként, csészealjként vagy akár bulizásként szolgál.

Ha száműzte a tésztát az étrendjéből, mert az meghízik, akkor teremtsen neki újra helyet. Ezek a könnyű makarónák alacsony kalóriatartalmúak, és kötelezőek a szakácskönyvekhez.

Alacsony kalóriatartalmú és nagyon egészséges tészta recept könnyű pesto szósszal, garnélával és brokkolival. Tészta enni és nem hízni lehetséges. Megpróbál!

Ha vonzza a sushi, de ugyanakkor visszadobja az a tény, hogy nyers halat és tengeri moszatot hordoz, félelem nélkül ugrálhat ezekért a dinnye és sonka makikért.

Lepje meg vendégeit ezzel az egyszerű recepttel

A klasszikus paella változata megfelelő mennyiségű rizzsel és tenger gyümölcsei alapján, 400 kcal-kal kevesebb adagonként, mint a hagyományos, és nem sajnálja.

Ne mondjon le a makaróniról! Kövesse könnyű receptünket a garnélarákos tésztára. Könnyű, kiegyensúlyozott és gazdag étel, amelyet fogyaszthat, ha diétázik is.

Könnyű, az egész család számára és nagyon egyszerűen elvégezhető. Így van ez a csodálatos recept, amelyet ma elkészíthet olyan összetevőkkel, amelyek biztosan vannak otthon.

Ha egy diétás tányérról álmodik, akkor diéta közben már nem lesz álma a la carbonara tésztánkkal. 100% bűntudatmentes bűn.

Nagyon ízletes és kiegyensúlyozott rizs, zöldségfélék és lazac alapú recept, amely mindennapi egyedi ételként és parti ételként szolgál színes megjelenése miatt

Ha kedveli a rizottót, és ugyanakkor meg akarja tartani a vonalat, imádni fogja ezt a könnyű rizottót, amely több mint 200 kalóriával kevesebb, mint az eredeti változatban.

Ha lemondott az elkészítésükről, mert soha nem passzolnak hozzájuk, ne hagyja ki a sikeres krokett készítéséhez szükséges trükköinket és az ellenállhatatlan tészta receptjét.

A csirla és a garnélarák, két kalóriatartalmú és zsírégető hatású étel összege teszi ezt a tészta receptet valódi könnyű és finom ünnepévé az érzékeknek.

Egy sushi rizses étel, de tengeri moszat és hal nélkül, amely elegáns és rendkívül kifinomult ellenére nagyon olcsó és rendkívül könnyen elkészíthető. Szeretné kipróbálni?

Lehet-e sushit készíteni nori hínár vagy nyers hal nélkül, lasagnát pedig tészta nyoma nélkül? Igen, itt van: Tonhal sushi lasagna, könnyű és kifinomult étel.

Hogyan nem mersz sushit készíteni? Íme egy recept a nigiris, makis és uramakis elkészítéséhez hagyományos stílusban, de egyszerűen és olcsón.

Könnyű recept, nagyon tápláló és könnyen elkészíthető. Próbáld ki a tésztát sonkával, könnyű tésztával és tökéletesek egyetlen ételként.