Receptek

Az egész életen át tartó karácsonyi ételek sokat elterjedtek, előre elkészítheted őket, és az utolsó pillanatig sem késztetik a kályhára való odafigyelésre.

Sült saláta kitûnõvel, hagymával, mazsolával és dióval, a klasszikus sajtos pirítós alternatívájaként, és a dió előnyeinek hozzáadásával az étrendbe.

Ha nem tudja, hogyan kell quinoát adni az asztalához, íme a recept, hogyan készítsen egy finom quinoa keveréket, csirkével és zöldségekkel.

Egészséges recepteket keres a kicsik számára, amelyek finomak és anélkül, hogy meg kellene vakarni a zsebét? Tessék.

Íme finom javaslatok erről az egészséges zöldségről, mint figyelemre méltó csillagról, és az összes kulcsról, hogy a lehető legtöbbet hozza ki sütőtökös receptjeiből.

A sós leveles tészta receptek elkészítéséhez szükséges jó ötletek mellett minden titkot megadunk Önnek is, hogy maga készíthesse el a tésztát. Mered kipróbálni?

A diétás ételnek nem feltétlenül kellemetlennek lennie. Ez a szárított paradicsommal ellátott brokkoli csak 183 kalóriát és finom megjelenést tartalmaz. Szeretné kipróbálni?

Ha nem tudja, hogyan kell főzni a karfiolt, akkor nem kell tovább néznie. Íme receptek, amelyek kihasználják ennek a könnyű és nagyon sokoldalú zöldségnek az előnyeit.

Ha belefáradt ugyanazokat a recepteket megismételni a tupperware-be, és könnyen elkészíthető, finom, kiegyensúlyozott és könnyű alternatívákat keres, akkor itt van a megoldás.

Itt vannak az alacsony kalóriatartalmú receptek, amelyekkel a diéta 10 kg könnyedén fogyhat. Olyan könnyűek és egészségesek, mint finomak, és nem nehezítik meg.

Az alacsony kalóriatartalmú sajttal töltött cukkini vegetáriánus étel, ellenállhatatlan parti megjelenéssel, nagyon kevés pénzzel és ... csak 186 kalóriával!

Mind a kókák, mind a pizzák jól passzolnak bármilyen zöldséghez, és ha eltekintünk állati eredetű összetevőktől, azok vegetáriánusok számára is alkalmasak

A quinoa fehérjében gazdag, alacsony zsírtartalmú, és mivel gluténmentes, alkalmas coeliacsok számára. Gazdag és egészséges recepteket szeretne kihasználni annak tulajdonságaiból?

Bár hihetetlennek tűnik, hogy vannak olyan karácsonyi ételek, amelyek néhány perc alatt elkészülnek, igaz, vannak. Nézd csak...

Csökkentjük az egyik legnépszerűbb recept kalóriáját: a cukkini krémet. Könnyű, de nagyon ízletes!

Ezzel az egyszerű képlettel és az alábbiakban bemutatott ötletekkel mindenképpen elbúcsúzik az általuk gyártott salmorejo-tól.

Itt könnyű, vegetáriánus és 100% vegán sütőtökkrém van, finom ízzel és ellenállhatatlan megjelenéssel. Elmondjuk a titkokat, hogy tedd.

Íme egy finom recept brokkolival, hogy élvezhesse ennek az egészséges zöldségnek minden előnyét. Ez lesz az új legjobb barátod a konyhában.

Nagyon egészséges, tápláló és kielégítő recept a csicseriborsó, az energikus hüvelyes, a zöldségrost, valamint a bors és a fahéj zsírégető erejének köszönhetően

Könnyű és gyors recept, valamint olcsó. Lépésről lépésre elmagyarázzuk, hogyan kell elkészíteni a zöldbab krémet garnélával. Gyerekeknek is recept!

Finom sárgarépa, póréhagyma és burgonyakrém, melegen vagy hidegen, zsírégető erővel inni a gyömbérnek köszönhetően

Saláták száma végtelen, de egyik sem olyan ruganyos, mint az avokádó és a vörös gyümölcssaláta narancsmártással, 100% vegán és vitaminokkal teli.

Ha tápláló salátára vágyik, de nem túl nehéz és nagyon frissítő, próbálja ki ezt avokádóval és narancssal. Szerelmes leszel.

Szuper tápláló recept, ugyanazokkal az összetevőkkel, mint a tipikus guacamole: avokádó, paradicsom és hagyma, amely finom salátát ad a jó időjáráshoz.

Spárga saláta lazacsal és eperrel könnyű, olcsó, tápláló és finom recept, mindössze 240 kalóriával és ellenállhatatlan megjelenéssel. Kedvelsz?

Ki mondta, hogy a salátáknak salátával vagy gyengéd hajtásokkal kell rendelkezniük? Itt van egy spárga, könnyű, olcsó, könnyű és ízletes. Ad valaki többet?

Végtelen saláta van, de kevesen olyan ízletesek, mint ez a paradicsomos és sajtos saláta mézzel és rozmaringos vinaigrettel, amely tele van energiával. Megpróbál.

Kiegyensúlyozott recept a hüvelyesek beillesztésére az étrendbe csicseriborsó, zöldségfélék és friss sajt alapján, egzotikus tapintással a pita kenyérnek köszönhetően.

Ha nem tudja, hogyan készítsen könnyű házi majonéz-, vinaigrette- vagy salátamártásokat, amelyek nem mérnek, íme a megoldás: a receptek és a könnyebbé váló trükkök.

Tud-e ilyen rövid idő alatt elkészíteni egy tisztességes ebédet vagy vacsorát anélkül, hogy rendkívül feldolgozotthoz folyamodna? A válasz igen.

A paradicsommal és a kemény tojással készített borsósaláta ideális recept a tupperware-hez, és így a három ajánlott hüvelyes adagot vegye be az étrendbe.

A fehérbab és a zöldbab salátában való kombinációja tökéletes recept arra az esetre, amikor egy teljes, kielégítő és nem nehéz ételt keres, és nincs kedve a tipikus párolt hüvelyesekhez.

Szójahúsként is ismert, kiváló növényi fehérjeforrás, és sok játékot ad a konyhában. Tálalás lasagna, hamburger, paella ...

Távolítsa el a bomba összetevőit, adjon hozzá egy mézes és milónos vinaigrettet, a klasszikus lencspörköltből könnyű és finom ételt készítünk.

Ha olyan recepteket keres, amelyekkel olyan gazdagan el lehet kerülni az útból, amije van, itt megtalálja őket. Tökéletesek, ha otthon maradsz, és nem tudsz mit enni.

Ha rosszul esik a burgonya, a paradicsom és a tonhal salátájából, próbálja ki ezt spenóttal és sonkával. Finom, egyedi étel, amely soha nem hiányzik a tupperware menüiből.

Könnyű, kiegyensúlyozott, ízletes ételek, amelyek az egész család számára megfelelnek, és élvezheti a főzést, az étkezést és a sorból való kilépés nélkül.

A fogyáshoz már nem kell feladnia a tapas királynőjét. Ez a könnyű orosz saláta 250 kalóriával kevesebb, mint a klasszikus saláta, és finom.

Ne elégedjen meg a klasszikus grillezett vagy panírozott csirkemellel. Itt vannak receptjeid és ötleteid, hogy teljes mértékben élvezhesd és ne hagyd szárazon.

A babos kukorica fajitas finom recept a hüvelyesek és a gabonafélék számára, amelyeknek ennek az egészséges kombinációnak köszönhetően nem kell hús, hogy teljes legyen.