Mivel azt akarjuk, hogy elérje a célját, megkönnyítjük az Ön számára, és megosztjuk veletek az e heti menüket, a bevásárló listát, hogy ne felejtsön el semmit és néhány trükköt, így kevesebb kalóriával főz, és az étrend elviselhetőbb.
Töltse le a 2. hét menüt JPG-ben
Töltse le a 2. hét menüjét pdf-ben
És amint azt már elmondtuk nektek, a sport a fogyás egyik alapvető pillére a fogyókúrában, ezért itt hagyjuk Önnek az első (összesen 4-ből álló) sorozatot néhány nagyon egyszerű gyakorlattal, hogy otthon meghatározott feneket érjen el!
Íme a hivatkozás a kihívás további heteire:
Ne felejtsd el követni a #Clara Kihívást közösségi hálózatainkon is
Látni fogja, milyen volt Laura evolúciója, videókat, recepteket, tippeket és trükköket, hogy Ön is megváltoztathassa az életét, és újra jól érezhesse magát.
Itt vannak a #RetoClara videói a Facebookon
Oszd meg eredményeidet az Instagramon a #RetoClara hashtaggel
Ne hagyja ki a #Clara Challenge-et a Twitteren
Kövesse a #RetoClara csatornát a YouTube-on
