A méregtelenítő gyümölcslevek általában vizelethajtó zöldségekből és gyümölcsökből készült gyümölcslevek, amelyek segítenek megtisztulni és leküzdeni a duzzanatot és a folyadékretenciót. A turmixokkal ellentétben a méregtelenítő gyümölcsleveket turmixgéppel készítik.
A méregtelenítő gyümölcslevek általában vizelethajtó zöldségekből és gyümölcsökből készült gyümölcslevek, amelyek segítenek megtisztulni és leküzdeni a duzzanatot és a folyadékretenciót. A turmixokkal ellentétben a méregtelenítő gyümölcsleveket turmixgéppel készítik.
Méregtelenítő gyümölcslé receptek nagyon tisztító
Méregtelenítő gyümölcslé receptek nagyon tisztító
Ezeknek a méregtelenítő gyümölcsleveknek a készítéséhez ne feledje:
- Ideális esetben gyümölcslével vagy turmixgéppel készítsd el őket.
- Díszítheti kedved szerint napraforgó-, tök-, szezám-, len- vagy chia-maggal és a legjobban ízesített fűszerekkel, például fahéjjal, korianderrel, kurkumával vagy gyömbérrel.
Bárány saláta méregtelenítő lé
Bárány saláta méregtelenítő lé
Ennek a méregtelenítő nedvnek különösen alacsony a glikémiás indexe, így gyakorlatilag nincs hatása a vércukorszintre.
Hozzávalók lében:
- 1/2 citrom a bőrrel
- 1 csésze kanonok
- 10 friss mentalevél
- A zeller 1/4 része
Uborka és alma méregtelenítő lé
Uborka és alma méregtelenítő lé
Rendkívül frissítő vitamin-koktél, amely nagyon jó lesz a székrekedés elleni küzdelemben.
Hozzávalók lében:
- 1 uborka
- 2 alma
- 1 szál petrezselyem
- 1 marék zöld levél
- 1 darab gyömbér
- Fél citrom leve
Édeskömény méregtelenítő lé
Édeskömény méregtelenítő lé
Ez a gyümölcslé jól fog jönni, ha hajlamos a súlyos emésztésre, mivel az édeskömény egyensúlyban tartja az emésztőrendszert. A székrekedés ellen is jó orvosság.
Hozzávalók lében:
- 1 édeskömény
- 2 alma
- 1 marék menta
Zeller és brokkoli méregtelenítő lé
Zeller és brokkoli méregtelenítő lé
A zellernek köszönhetően nagyon vizelethajtó méregtelenítő lé - tartalmának 92% -a víz -, és amely gyakorlatilag fedezi a napi C-vitamin szükségletet.
Hozzávalók lében:
- 3 szár zellert
- 1 csésze brokkoli
- 1 piros alma
Zöld levéllé
Zöld levéllé
A sötétzöld leveles zöldségek gazdagok A-, K- és C-vitaminokban, valamint folsavban. Ha ennek a gyümölcslének az íze túl intenzív, csökkentse azt egy narancslével.
Hozzávalók lében:
- 1 marék vízitorma
- 1 marék báránysaláta
- 1/2 marék rukkolát
- 1 narancs (opcionális)
Spenót, mangó és ananász méregtelenítő lé
Spenót, mangó és ananász méregtelenítő lé
Ez a méregtelenítő lé szintén nagyon tisztító és íze édesebb, mint az előzőek, a mangónak és az ananásznak köszönhetően.
Hozzávalók lében
- 1 csésze jól préselt spenót
- 1 nagy érett mangó, hámozott és kimagozott
- 1 csésze friss petrezselyem, levél és szár egyaránt
- 1 csésze ananász hámozott
- 1/2 csésze mandulaital (cukor hozzáadása nélkül)
Méregtelenítő gyümölcslé gyömbérrel és kurkumával
Méregtelenítő gyümölcslé gyömbérrel és kurkumával
A Journal of the Medical Association of Thailand szerint a gyömbér természetes gyulladáscsökkentő, amely segít a légzőszervi megbetegedések, az osteoarthritis és az emésztési problémák leküzdésében, mivel a gyulladásos folyamatokkal összefüggő anyagok blokkolásával működik. A kurkuma gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik a kurkuminoidok tartalma miatt is, amelyek gátolják a gyulladás egyes közvetítőinek szintézisét.
Hozzávalók lében:
- 2 vagy 3 alma, keverve
- 1/2 csésze petrezselyem
- Egy darab gyömbér
- Természetes facsart citrom
- 1/4 evőkanál kurkuma
- Egy csipet bors
Turmixok fogyáshoz
Turmixok fogyáshoz
Ha kedvelte a méregtelenítő gyümölcsleveket, akkor biztosan imádni fogja ezeket a fogyókúrás recepteket is.
A méregtelenítő gyümölcslevek azért egészségesek, mert sok mikroelemet tartalmaznak, és a főzés nélküli bevitel során is a leghatékonyabban használják. Rendszerint erősen vizelethajtó zöldségekkel és gyümölcsökkel - zeller, uborka, alma, ananász, spenót … - készülnek, és ezért segítenek a folyadékretenció leküzdésében, és kevésbé érezzük magunkat dagadtnak.
Igaz, hogy maga a test már képes különféle rendszereken keresztül eltávolítani a nem kívánt anyagokat. Például a vese felelős a vizeletben lévő felesleges folyadék eltávolításáért, a máj pedig "megtisztítja" a vért a méreganyagoktól. Általában problémamentesen látják el ezeket a feladatokat, de ha túlterheljük őket (túl sok nátrium-tartalmú étrend vagy kiegyensúlyozatlan, stressz, alváshiány vagy bizonyos gyógyszerek, például a magas vérnyomás vagy egyes gyulladáscsökkentők ellen ajánlott) miatt, akkor méreganyagok.
Emiatt a méregtelenítő gyümölcslevek erősen ajánlottak testünk tisztító funkciójának fokozására. Aitor Sánchez dietetikus-táplálkozási szakorvos rámutat, hogy ezeket rendszeresen, de soha nem helyettesíthetjük fontos étkezéskor.
7 ideális méregtelenítő gyümölcslé a könnyű érzés érdekében
- Bárány, citrom, zeller és menta
- Uborka, alma, petrezselyem, zöld levelek, gyömbér és citromlé
- Édeskömény, alma és menta
- Zeller, brokkoli és alma
- Vízitorma, báránysaláta, sült saláta kitûnõ és narancs
- Spenót, mangó, ananász, petrezselyem és mandula ital
- Alma, petrezselyem, gyömbér, citrom és kurkuma
Kulcsok egy jó méregtelenítő lé elkészítéséhez
- Használjon vizelethajtó zöldségeket és gyümölcsöket, például brokkolit, spenótot, articsókát, zellert, ananászt vagy dinnyét.
- A zöldségek arányának nagyobbnak kell lennie, mint a gyümölcsöknek.
- Kiegészítse méregtelenítő levét gyógynövényekkel és fűszerekkel, mint például petrezselyem, koriander, kurkuma, fahéj vagy bors. Ne felejtsen el olyan gyökereket, mint a gyömbér.
- Belefoglalja őket a reggelibe, vagy fogyaszthatja őket reggel reggelig vagy harapnivalóként.
Ha turmixokat folytat, kedvelni fogja ezeket az egészséges turmixokat.
