Rajongsz Patry Jordánért? Ha igen, imádni fogja ezt az új kihívást, amelyet ő javasol nekünk, és ha nem, akkor nem érkezhetett volna jobb időpontra, hogy találkozzon vele. Ő felelős azért, hogy a fogvatartás során formában tartsunk minket. Nos, mi és fél Spanyolország, mert 9,37 millió követője van a YouTube-on , ami hamarosan elhangzik.
Edzési rutinjai sokat segítettek nekünk, és képes a testmozgást játékgá alakítani, olyan tevékenységgé, amelyben jól érezzük magunkat és leválunk mindenről, miközben gondoskodunk magunkról. Szóval várjuk az új kihívás megkezdését. Éljen a JUMP guggolás!
Patry Jordán új kihívása június hónapra: mersz szembenézni vele?
Kedvenc virtuális edzőnknek új kihívás vár ránk. Június hónap beköszöntével felvetődött, hogy acélfenékünk van, és ennek leghatékonyabb módja a guggolás . De mivel büntetéssé válhat, ha több nélkül csinálják őket, azt akarja, hogy játszunk.
#Poweringyou néven szerepel, és ezen a hashtag alatt azt akarja, hogy osszuk meg mindennapjainkat a közösségi hálózatokon. Ezt a tervet tervezte , hogy fittek és szórakoztassanak minket:
- Hétfőnként: guggolást végzünk mindennapjainkban. Amint felkelünk, ebéd vagy vacsora készítése közben, 2-3 óránként, ha dolgozunk … ez egy módja annak, hogy aktív maradjunk!
- Kedd: szuper játék! Valahányszor mondanak egy kulcsszót, akkor guggolást kell végrehajtania. Emlékszel még rá?
- Szerdák: Elhaladunk a guggoláson! Rögzítse magát a javasolt kihívás teljesítésével, és ne felejtse el öklét adni a kamerának a stafétabot átadásához. Hány zömöket adunk hozzá összesen?
- Csütörtök: a falon lógunk! Meddig lehet leguggolni a falon? Számolja ki, és ossza meg a közösségi hálózatokon!
- Péntek: táncolunk! Minden pénteken más Patry javasol nekünk egy dalt. Táncold, ahogy akarod, de ne felejtsd el, hogy tartalmazzon egy guggolást is. Mersz?
- Szombat: a pihenőnap előtt azt javaslom, hogy ismételje meg a 100, 200, 300 és 400 guggolásról készült videókat az egész kihívás alatt. Feliratkozol?
- Vasárnap: pihenjen!
Ne hagyja ki ezt és más kihívásokat a Patry Jordán weboldalon: GYM VIRTUAL.
