Sajt, sült saláta kitûnõ és diós pirítós
Sajt, sült saláta kitûnõ és diós pirítós
Itt van a klasszikus kolbász vagy lekvár pirítós alternatívája, sokkal kiegyensúlyozottabb és jó adag dióval, az egyik leghasznosabb dióval a kamrában.
Nézd meg a receptet!
Tagliatelle spárgával és fenyőmaggal
Tagliatelle spárgával és fenyőmaggal
A hagyományos pesto spárgával és fenyőmaggal változatunk egyenesen finom. És jó ötleteket ad a dió hozzáadásához a tésztához, ami egy másik módja ennek az elengedhetetlen ételnek az étrendbe való felvételére.
Nézd meg a receptet!
Pisztácia és sajtos bonbon
Pisztácia és sajtos bonbon
A dió étrendbe való beépítésének másik ötlete az, hogy összetörjük őket, és kenyérhúsra és halra használjuk. Vagy, mint ebben az esetben, néhány sajt és pisztácia csontot készíteni, amelyek több mint finomak.
Nézd meg a receptet!
Törökország zöldségekkel és kesudióval
Törökország zöldségekkel és kesudióval
Nemcsak a falatokban és a kanálos ételekben van helye a diónak, hanem mellékelhetjük pirított húsba és baromfiba is. Itt kesudiót tettünk egy pulykába és zöldségsültbe.
Sült alma, szárított gyümölcsökkel
Sült alma, szárított gyümölcsökkel
Valami olyan egyszerű, mint néhány dió és szárított gyümölcs hozzáadása, az élet tipikus sült almájából finom és nagyon egészséges étel válhat. Alkalmas mind a vendégek meglepetésére, mind a bulizásra, természetesen!
A diónak számos előnye van, és az alapvető tápanyagok nagyszerű forrása , ezért érdemes gyakran fogyasztani. Azonban a hírnév, hogy hízik, gyakran egy bizonyos szeszélyre kényszeríti őket.
Ez a te eseted? Csak rágcsál néhány étkezés között, vagy ad hozzá joghurthoz vagy salátához? Fedezzen fel ötféle módszert, amellyel beépítheti őket első, második és desszert desszertekbe, valamint 5 receptet, amelyek ezt bizonyítják. Így kihasználja a dió összes előnyös tulajdonságát.
1. A reggelinél
Ha mindig reggeli pirítóst készít lekvárral vagy kolbásszal, nézze meg galériánkban a sajt, sült saláta kitûnõ és diós pirítóst, és meglátja, hogyan ismételje meg. A formula rendkívül egyszerű és nagyon sokoldalú. Csak be kell raknia egy réteget a legjobban tetsző sajtból, és össze kell állítania kedvenc dióival és egy plusz növényi rosttal: saláta, sült saláta kitûnõ, báránysaláta, olajbogyó, savanyúság … De ha édesebb, akkor a sajt mellett dió, adj hozzá egy kis lekvárt vagy mézet.
2. Tészta szószokban
A régimódi pesto fenyőmagból, bazsalikomból, parmezánból és olívaolajból készül. De nem csak így lehet diót fogyasztani tésztával. A vörös pesto (szárított paradicsommal rendelkező változat) mellett vannak mártások dióval és kéksajttal, vagy például mandulával és tejszínnel is. Receptünk esetében spárga és fenyőmag van benne.
3. A panírozásban
Ahelyett, hogy a halat, a csirkét vagy az ágyékot tojás után liszten átadná, tegye meg egy olyan falatért a szárított gyümölcsért, amely a legjobban tetszik. Akár parmezánnal is felvághatja őket, és az eredmény még meglepőbb lesz. Így minden nap új külsőt ad ennek a hasznos receptnek. Javaslatunkban úgy döntöttünk, hogy akár hús és hal nélkül is elboldogulunk, és készítettünk néhány csokoládét sajtból és pisztáciából. Finom snack látványos megjelenéssel.
4. Pörköltben és babban
A főtt zöldségek és a pörköltek szintén ízeket nyernek egy marék dióval. Hozzáadhat például néhány mandulát, ha 5 perc van hátra a pörkölt főzésének végéig. Valamint csirkeételekhez, halételekhez, mindenféle sült krumplihoz vagy sütőben sültekhez, például a miénkhez pulykával és zöldségekkel.
5. A desszertben
Ne felejtsük el, hogy a süteményekben, a muffinokban vagy a sütikben nem csak liszttel helyettesíthetik vagy keverhetik össze, hanem dióval is csavarhatnak a tipikus sült almához, amilyet a galériában javasolunk. Őszintén szólva … finomak voltunk!
6. Kesudió, a vegán konyha sztárjai
A kesudió gyakran észrevétlen marad a pisztácia, a dió és a mandula között. De egyáltalán nem másodlagosak. A vegán konyhában (amely nem használ állati eredetű ételeket, még tojást, tejet vagy sajtot sem) ők vitathatatlan főszereplők. A vegánok felhasználják őket például tej nélküli sajtváltozatok készítéséhez vagy számos receptben a konyhai krém helyettesítésére. Ha problémája van a laktózzal, akkor kipróbálhatja.
