Méregtelenítő, antioxidáns, karcsúsító, egészséges, tisztító, csodálatos … A turmixok az egészség és a szépség szövetségeseivé váltak. Igazán! És bár feltételezem, hogy a lehető legkiegyensúlyozottabb étrendet tartom, ezek a turmixok a legjobb módszer arra, hogy nagy mennyiségben fogyasszam zöldségeket és gyümölcsöket unalmas és nagyobb változatosság nélkül. Ezenkívül elkészítése, messze nem konzervdoboz, még szórakoztató is. Csak be kell raknia az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és meg kell néznie, milyen színű a mai shake.
Nem kell szakértőnek lenned a konyhában sem, kevés szemmel és néhány hozzávalóval nagyon gazdag turmixokat készíthetünk otthon, és tele vitaminokkal, amelyek nemcsak egészségesebbek lesznek, hanem jobb bőrrel, körmökkel és hajjal is.
A turmix receptek között nincs semmi, és annyi van, amennyit csak ki akarnak találni. Bár igaz, hogy némelyik a legklasszikusabb, a turmix tökéletesítéséhez a legjobb trükk az, ha olyan összetevőket teszel bele, amelyek a legjobban tetszenek. Például imádom a banánt, a mangót, az epret … és a szmokingjaimból nem hiányoznak ezek a gyümölcsök, amelyeket más zöldségekkel kombinálok. Annak érdekében, hogy ne ragadjon el a lustaság, jó trükk az, hogy a gyümölcsöt levágják, előkészítik és lefagyasztják , és ne félj a szuperételek beiktatásától, a tested megköszöni.
Természetes és szuper egészséges ital, amely tökéletes reggelire, snackre vagy edzés után, és amelyet számtalan módon elkészíthetünk. Összegyűjtöttünk 15 egyszerű és ízletes turmix receptet, amelyek otthon elkészíthetők , melyik a kedvenced?
Méregtelenítő, antioxidáns, karcsúsító, egészséges, tisztító, csodálatos … A turmixok az egészség és a szépség szövetségeseivé váltak. Igazán! És bár feltételezem, hogy a lehető legkiegyensúlyozottabb étrendet tartom, ezek a turmixok a legjobb módszer arra, hogy nagy mennyiségben fogyasszam zöldségeket és gyümölcsöket unalmas és nagyobb változatosság nélkül. Ezenkívül elkészítése, messze nem konzervdoboz, még szórakoztató is. Csak be kell raknia az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és meg kell néznie, milyen színű a mai shake.
Nem kell szakértőnek lenned a konyhában sem, kevés szemmel és néhány hozzávalóval nagyon gazdag turmixokat készíthetünk otthon, és tele vitaminokkal, amelyek nemcsak egészségesebbek lesznek, hanem jobb bőrrel, körmökkel és hajjal is.
A turmix receptek között nincs semmi, és annyi van, amennyit csak ki akarnak találni. Bár igaz, hogy némelyik a legklasszikusabb, a turmix tökéletesítéséhez a legjobb trükk az, ha olyan összetevőket teszel bele, amelyek a legjobban tetszenek. Például imádom a banánt, a mangót, az epret … és a szmokingjaimból nem hiányoznak ezek a gyümölcsök, amelyeket más zöldségekkel kombinálok. Annak érdekében, hogy ne ragadjon el a lustaság, jó trükk az, hogy a gyümölcsöt levágják, előkészítik és lefagyasztják , és ne félj a szuperételek beiktatásától, a tested megköszöni.
Természetes és szuper egészséges ital, amely tökéletes reggelire, snackre vagy edzés után, és amelyet számtalan módon elkészíthetünk. Összegyűjtöttünk 15 egyszerű és ízletes turmix receptet, amelyek otthon elkészíthetők , melyik a kedvenced?
Banán turmix
Banán turmix
A banán a turmixok egyik leggyakrabban használt összetevője . Ez a legjobb módja az amúgy is nagyon érett banán költésének. Egy kis zabtej, banán és egy kis chia, ami szuperétel, sok tápanyagot tartalmazó snack vagy reggeli. Ha igazán üdítő hatást szeretne adni hozzá, adjon hozzá egy kis ananászt . Ez öröm.
Fénykép:
Méregtelenítő turmix spenóttal
Méregtelenítő turmix spenóttal
Az egyik leggazdagabb módszer a spenót bevitelére és minden tápanyagának előnyére . Ez a turmix banánt, almát, egy marék spenótlevelet és egy csipetnyi citrusfélét tartalmaz, ami lehet egy citrom, narancs vagy lime. Tegyen mindent a turmixgépbe, amíg jól el nem keveredik. Tele vitaminokkal és nagyon jó. Megjegyzés: Ideális egy Instagram-fotón.
Fénykép:
Cseresznyés turmix
Cseresznyés turmix
A cseresznye fogyasztásának előnyei között ránk néz a sok antioxidáns, amelyek rendelkeznek, és amelyek csökkentik a betegségek, például a rák kockázatát , ezért ez a turmix amellett, hogy finom, nagyon egészséges. Minden további nélkül tegyen fél joghurtot (lehet egy piros gyümölcsből, például eperből, vagy ha meggy, jobbnál jobb), hámozott epret és meggyet. Mikor vihetem el őket? Itt hagyjuk a gyümölcsnaptárunkat.
Fénykép:
Narancs, gyömbér és vanília turmix
Narancs, gyömbér és vanília turmix
Tökéletes reggelire és nagyon színes! Ebben a turmixban hámozott vérnarancs található (díszítsen pár szeletet), korábban fagyasztott banánt és mangót, egy darab meghámozott gyömbért, egy evőkanál mandulavajot, mandulatejet és görög joghurtot. Hozzáadhat egy kis vanília esszenciát, ha akarja.
Fotó: @spicesinmydna
Banán és kakaó turmix egészséges!
Banán és kakaó turmix egészséges!
Micsoda pillantás! Ez a turmix - messze attól, aminek tűnhet - sok tápanyagot tartalmaz, és szuperélelmiszerekkel készül. Tegye a turmixgépbe: fagyasztott banán, kókuszreszelék, datolya, kakaópor, mogyoróvaj és mandulatej.
Fotó: @spicesinmydna
Eper banán turmix
Eper banán turmix
Az egyik legkönnyebb és leggazdagabb, ez a tökéletes snack tavaszra. Mehet egy kis zabpehely, ha akarsz, vagy más piros gyümölcs. Minden további nélkül mossuk meg az epret, vágjuk le a banánt, és tegyük a turmixgépbe egy csepp vízzel vagy tejjel (ízlés szerint), majd keverjük össze. A vastagság ízétől függ, és gyümölcsdarabokkal díszíthető, finom!
Fénykép:
Szeder turmix
Szeder turmix
Ehhez a turmixhoz szükségünk lesz egy marék szederre, eperre, fél banánra, egy marék spenótlevélre és tejre, hogy megkapjuk a kívánt vastagságot. Mint minden turmixban, ízlés szerint adhat hozzá édesítőszert is. Finom és nagyon jó értékekkel.
Fotó: @mymomtaughtmethis
Eper avokádó turmix
Eper avokádó turmix
Ez a remegés gyorsan megindítja és nagyon kielégít, valamint nagyon jó. Érett eper, kevés avokádó, ízlés szerint dió és édesítőszer. A recept szintén a VeggieBoogie-tól származik.
Fotó: @veggieboogie
Sárgarépa turmix kókuszvízzel
Sárgarépa turmix kókuszvízzel
Ez a remegés nagyszerű szövetségese, és gyönyörűvé és fényessé teszi bőrünket, valamint megvédi magát a szabad gyököktől. A turmix a fő összetevő ebben a turmixban, de keverhető eperrel, narancssal … A legfontosabb, hogy mindent összekeverjünk egy kis kókuszvízzel.
Fénykép:
Forró gyömbéres körte turmix
Forró gyömbéres körte turmix
Jó lövés energia és vitaminok, amelyek tökéletesek a hideg elleni küzdelemben, gyulladáscsökkentő erővel . Érett körtéből, egy szelet gyömbérből (itt számtalan előnye és tulajdonsága), kenderből, egy pohár növényi italból vagy forró tejből, egy evőkanál mézből és egy kis fahéjból készül.
Fotó: @veggieboogie
Grapefruit és répa turmix
Grapefruit és répa turmix
Újabb korty szépség és a szemébe kerülő színnel. Minden további nélkül tegye a turmixgépbe: banánt, céklát, egy kis darab gyömbért, grapefruitot, fél csésze joghurtot, chia magot és egy csepp víz (ha akarsz, adhat hozzá szárított gyümölcsöt is). Finom!
Fénykép:
Turmix kelkáposztával
Turmix kelkáposztával
Ez a szuperételes turmix felderíti a bőrt, és rendkívüli mennyiségű vitamint és tápanyagot tartalmaz. Avokádóval, klementin narancssal, kelkáposzta, spenót, dió, alma és bogyók készítik.
Fénykép:
Zöld Pina Colada turmix
Zöld pina colada turmix
Amellett, hogy finom, szuper egészséges. Betesszük a turmixgépet vagy turmixgépet: darabokra vágott friss ananászt, banánt (ha jobban érett), kókuszjoghurtot, csepegtető kókuszvizet és spenótot vagy más „zöld” zöldséget. Hozzáadhat egy kis spirulinát, hogy pluszt adjon a tápértékének.
Fénykép:
Ananász és kurkuma turmix
Ananász és kurkuma turmix
Ennek a turmixnak nagyon különleges íze van, és nem lehet egészségesebb. Az ananász segít a folyadékok eltávolításában, a kurkuma pedig szinte csodálatos fűszer antioxidáns és gyulladáscsökkentő ereje miatt. A turmix ananászt, banánt, meszes fröccsöt, kókuszolajat és kurkumát tartalmaz.
Fotó: @wickedspatula
Spenót és kivi turmix
Spenót és kivi turmix
Jó vitaminok a nap megkezdéséhez. Ez a turmix kevés tejből (például mandula), kevés natúr joghurtból, pár kiviből, zöld szőlőből, spenótból, banánból és egy maréknyi chia magból készül (ha úgy tetszik).
Fénykép:
