Sportol
Sportol
A lokalizált zsír elleni küzdelem érdekében váltogassa a kardiózást tonizálással. Az izom tornáztatásával a körülötte lévő zsír és méreganyagok mobilizálódnak, és megakadályozzuk, hogy újra felhalmozódjanak. A kettős zsírégető hatás érdekében edzés közben viselhet derékfűzőt vagy csökkentő nadrágot.
Hidratálja a testét
Hidratálja a testét
Napi 1,5 és 2 liter víz elfogyasztása segít a testünknek a méreganyagok felszabadításában. Ne várja meg, amíg szomjas lesz a hidratálás, próbálja meg 30-40 percenként, lehetőleg alacsony mineralizált vízzel. Nem érnek szódát vagy cukros italokat! És ha gondjai vannak a vízivással, vegye figyelembe ezeket a tippeket.
Használjon anticellulitust
Használjon anticellulitust
Kötelező, hogy aktív koffeint tartalmazzon, előnyösen 3 és 5% között, ami a legnagyobb koncentráció. Reggel és este vigye fel, felfelé masszírozva a lábakon és körökben a hasán.
Kávézni
Kávézni
De anélkül, hogy átmennél, különben ellenkező hatást váltasz ki. A kávé jó ürítőként működik, bár ha nem tetszik, a zöld tea és a yerba mate infúziók ideális alternatívát jelentenek az anyagcsere aktiválására. Fedezzen fel néhány olyan érdekességet a kávéval kapcsolatban, amelyet talán nem is ismert.
Önmasszázs
Önmasszázs
Miközben habzik a zuhany alatt vagy hidratáló krémet használ, használja ki az alkalmat, hogy felfelé irányuló mozdulatokkal aktiválja a test keringését. Trükk: használja a kéz csülköit! Ideális formájúak a felgyülemlett zsírcsomók feloldásához.
A lépcső, jobb, mint a lift
A lépcső, jobb, mint a lift
A lépcsõmászás hasonlóan hat a lábunkra és a farizomra, mint a guggolás. Használja őket, ha pár bevásárló táskával jár, de vigyázzon! Nem annyira ajánlott, amikor le kell engednünk őket, mivel károsíthatjuk az ízületeinket.
A lokalizált zsír olyan zsírsejtek és méreganyagok összessége, amelyeket testünk felhalmoz a hasában vagy a patron övében, és amelyeket "nehéz területeknek" fordítunk. Ez a pocak, bár gondozunk étrendünket, sőt diétázunk is, továbbra is ellenáll az eltűnésnek. Az az igazság, hogy ezek olyan helyek, ahol a zsírt raktározzák, és nehezebb eltávolítani őket, de nem lehetetlen ehhez. Csak át kell tekintenünk néhány szokást, és kissé módosítanunk kell a napi szokásainkat, hogy apránként szakíthassunk azokkal a zsírcsomókkal, amelyek olyan régóta zavarnak minket.
Hogyan lehet megszüntetni a lokalizált zsírt?
A lokalizált zsír megszabadulása nem olyan kérdés, amelyet hétről hétre megoldhatunk (remélhetőleg!). Amellett, hogy bizonyos napi szokások gyakorlása miatt ott van, van egy genetikai tényező, amely szintén hozzájárul annak felhalmozódásához. Próbálja meg apránként alkalmazni az általunk adott tanácsokat, anélkül, hogy felesleges stresszt vagy szenvedést okozna. Ne felejtsük el, hogy a jobb közérzetről és az egészségesebb életmódról van szó, ezért ne nézzen mindennap a tükörbe, hátha többé-kevésbé duzzadtunk. Ez csak a csalódottság érzését kelti, ami miatt beledobja a törülközőt, ezért vidítson fel!
Kiegészítve más kezelésekkel
Amikor néhány éve a hasunkban vagy a csípőnkben felhalmozódott zsírsejtcsoportokkal vagyunk együtt, akkor külső segítségre lehet szükségünk, amely a lokalizált zsír ellen hat . A csökkentő és anti-cellulit krémek mellett a kabinban személyre szabott kezelések sokasága áll rendelkezésre, amelyek segíthetnek a nem kívánt zsír és méreganyagok megszüntetésében. A kavitációs, endermológiai (LPG®) vagy rádiófrekvenciás rendszerek nagyon jó eredményeket hoznak a lokalizált zsírok tekintetében. Ha ezen felül folyadék-visszatartási problémánk van, a masszázsok és az alga pakolásai hozzájárulnak a mikrocirkuláció javulásához, és ezáltal a toxinok jobb eltávolításához a szervezetből.
