Érdekességek az emberi agyról

Mindent tudsz az agyadról?

Ritkán vesszük észre, de az az igazság, hogy minden nap használjuk. Bizonyára vannak olyan dolgok, amelyeket még mindig nem tudsz az agyadról, vagyis például kockázatfüggő, gátlástalan és imád jól enni. Ne hagyja ki ezeket és még több érdekességet, és tanulja meg, hogyan hozhat ki belőle sokkal többet. Olvass tovább!

1. Minden nap edzd az agyad

Az agyunkat egymással összekapcsolt neuronok milliárdjai alkotják. Ez a hálózat lehetővé teszi számunkra, hogy gondolkodjunk, emlékezzünk, okoskodjunk … Az intelligencia olyan, mint egy izom, tehát ha mindennap edzi, akkor erősebbé teszi. Valahányszor újat tanulunk vagy mást csinálunk, új kapcsolatok jönnek létre az idegsejtek között, és a potenciálunk növekszik. Ne hagyja elaludni!

2. Kockázatfüggő

A siklóernyőzés vagy a horrorfilmet kedvelő személy testében emelkedik a dopamin, az örömhormon és az adrenalinszint. Mindkét anyag kapcsolatban áll az agy jutalmazási rendszerével , amely ezeket az élményeket nagyon kellemesnek tárolja. Ezért azok, akik tapasztalták őket, hasonló helyzeteket keresnek, hogy újra ilyen magasra kerüljenek, és ez "megakasztja" őket.

3. Amit színlelsz, azt hiszik

Igaz, hogy az agy néha becsap minket. De mi is megcsalhatunk, és végül azzá válhatunk, aminek színleltük magunkat. A híres pszichológus, Amy Cuddy, a Berkeley Egyetem (Amerikai Egyesült Államok) munkatársa rámutat, hogy elérhetjük céljainkat, átadhatunk egy állásinterjún vagy jól beszélhetünk a nyilvánosság előtt anélkül, hogy „pánik módba kerülnénk”, ha erősebbnek és magabiztosabbnak valljuk magunkat.

4. Falánk és szeret jól enni

A Columbia Egyetem (USA) szerint a mediterrán étrend a legjobb az agy számára . Ezen kívül vannak számára pozitív ételek, például vörös gyümölcsök, brokkoli vagy csokoládé. Ez például flavonoidokat tartalmaz, amelyek "megjavítják" az öregedő agyat.

Fedezzen fel több olyan ételt, amely szuperhatalmat ad az agyának

5. Emlékezzünk a kritikára

Emlékszel, amikor egy barátod csúfol, de nem akkor, amikor megdicsér. Elmagyarázza neurológus Dean Burnett, a könyv szerzője Az agy idióta , a kritika, sértések vagy ugratás minket stresszt és a kortizol szabadul fel. Ez kihat az agyunkra, mivel a harci vagy menekülési mechanizmus aktiválódik, a figyelem kiéleződik, az emlékek kilövellnek és rögzülnek. Amikor dicsérnek bennünket, kiválasztjuk az oxitocint, a jólét hormonját, amely gyorsan megszűnik, és nem hagy akkora nyomot.

6. Remek utánzó

Az agynak vannak utánzási mechanizmusai. Ennek köszönhetően garantáljuk a túlélésünket, "beilleszkedünk" egy csoportba vagy általában a társadalomba, tanulunk, megfertőződünk mások érzelmeiben, az empátia révén fenntartjuk a kommunikációt és a kapcsolatokat .

7. Emlékezz (szinte) mindenre

Biztosan felismeri ezt a helyzetet: találkozik valakivel, aki ismerős Önnek, de nem emlékszik a nevére. Az agy megkülönbözteti az ismertséget és a gyógyulást . Az első azt mondja nekünk, hogy megvan az illető memóriája (az arca), és a helyreállítás lehetővé teszi az eredeti memória elérését. Valószínűleg több adatra lesz szüksége az összes információ eléréséhez. Annak érdekében, hogy ez ne ismétlődjön meg, hozzon létre ötletegyesületeket annak nevével, akit ismer.

8. A későn maradás nem felel meg neked

A Wisconsini Egyetem kutatása szerint, ha ébredéskor a kelleténél kevesebbet pihen, az agy egy része alszik, hogy folytathassa azokat a funkciókat, amelyeket alvás közben kellett volna ellátnia. Csökken a koncentrálóképességed vagy az okod, és a hangulatod is gyengébb lesz. Ezért, ha fellépni akar, ne maradjon későn.

9. És figyeli, ahogy alszol …

Alváskor az agy éber a különféle funkciók végrehajtására. Először is gondoskodjon túléléséről és akadályozza meg a légzés leállítását. Deaktiválja a gerincvelőre küldött jeleket is, hogy megakadályozza a mozgást és a sérüléseket. Ezenkívül az agyad felelős mindazok szervezéséért és osztályozásáért, amelyeket a munkamemória (rövid távú memória) a nap folyamán látott, olvasott vagy hallott, annak tárolására.

10. Az élet álomfoszlányai

Annak ellenére, hogy mindannyian álmodunk, a tudósok még mindig nem tudják, miért csináljuk. Az egyik elmélet azt jelzi, hogy az alvás fenntartására szolgál az intenzív aktivitás ellenére, amely alvás közben az agyban keletkezik. Álmaink az agy elektromos tevékenységének az eredményei, amely tevékenységének több területén megmutatkozik. Ez megmagyarázza, hogy nem mindig van értelme, hanem hogy a legújabb tapasztalatok egy részét összegyűjtik.

Lehet, hogy soha nem állt le gondolkodni az agyáról. Tudjuk, hogy ott van, de ritkán fordítunk rá teljes figyelmet. Hogy ne legyél idegen, a galériában 10 érdekességet találsz róla, amelyek segítenek még egy kicsit vigyázni rá, és kihozni belőle a legtöbbet.

Ön tetszése szerint formázhatja

Az agyunk egymással összekapcsolt neuronok milliárdjaiból áll, ami lehetővé teszi számunkra, hogy gondolkodjunk, emlékezzünk, okoskodjunk … Ha mindennap különböző tevékenységeket végzünk és új dolgokat tanulunk, akkor erősebbé válik, és új kapcsolatok jönnek létre. neuronok, ezáltal növelve a potenciálunkat.

Kockázatfüggő

Igen, igen, ahogy olvastad. Ha nagy intenzitású tevékenységeket szeretnél gyakorolni, mint a siklóernyőzés, vagy rajongsz a horrorfilmekért, az adrenalin és a dopamin szintje - a boldogság hormonja - megnő. Ez a két anyag kapcsolatban áll az agy jutalmazási rendszerével, így ha egyszer megtapasztalja ezeket az érzéseket, akkor agyának azonnal meg fog tetszeni, és egyre többet akar. Az adrenalin-rohanás "kampók".

Szereti jól enni

A mediterrán étrend az agy számára a legmegfelelőbb, ezért szerencsénk van. Ezen kívül vannak számára pozitív ételek, például vörös gyümölcsök, brokkoli vagy csokoládé. Ez például flavonoidokat tartalmaz, amelyek "megjavítják" az öregedő agyat.

Remek utánzó

Az agynak vannak utánzási mechanizmusai, és ennek köszönhetően garantáljuk a túlélésünket. Beilleszkedünk egy csoportba vagy általában a társadalomba, tanulunk, megfertõzõdünk mások érzelmeiben, az empátiának köszönhetõen fenntartjuk a kommunikációt és a kapcsolatokat - vagyis a másik helyére helyezzük magunkat -, vagy azonosíthatjuk, hogy ez mit jelent egy csecsemő kiáltása.

Nem szereti későn maradni …

Amikor becsukja a szemét, és elmerül Morpheus karjaiban, agya éber a különféle funkciók végrehajtására. Biztosítsa a túlélést és akadályozza meg a légzés leállítását; inaktiválja a gerincvelőnek küldött jeleket, hogy megakadályozza a mozgást és a sérüléseket, és feladata megszervezni és osztályozni mindazt, amit a munkamemória (rövid távú memória) a nap folyamán látott, olvasott vagy hallott, hogy tárolja.

Egy tanulmány szerint, ha a szükségesnél kevesebbet pihen, akkor ébredéskor az agy egy része alszik, hogy folytathassa azokat a funkciókat, amelyeket alvás közben kellett volna ellátnia. Csökken a koncentrálóképességed vagy az okod, és a hangulatod is gyengébb lesz. Tehát, ha teljes mértékben ki akarja használni agyának lehetőségeit, pihenje meg a szükséges órákat!

Ha nehezen tudsz aludni, és ezért későn maradsz, akkor ezek a trükkök a gyors alváshoz jól jönnek.