Az első dolog, amit mondanék neked: állítsd le a diétát! A diéták egyáltalán haszontalanok , csak tiltásokkal töltik meg a fejed, és problémává teszik az étkezés jót.
Fantasztikus döntésnek tűnik, hogy vigyázzon magára és fogyjon, ha valóban szüksége van rá. Természetesen csináld a fejeddel. A legfontosabb az evés megtanulása. A diéták átmeneti jellegűek, és bár eleinte lefogy, ha nem tanul meg enni, amint abbahagyja a diétát, bumm! A kilók a visszapattanó hatás miatt még valamivel visszajönnek. "Mielőtt megettem volna egy darab csokoládét, és megtiltottak, most, amikor tehettem, megeszem a tablettát." Más szavakkal, a megtett erőfeszítések nemcsak haszontalanok, hanem rontják is a helyzetet. Ideje átgondolni, ha ez a legjobb módszer a cél elérésére.
A legegészségesebb és leghatékonyabb dolog az evés megtanulása, ez azt jelenti: változatosság, gyakoriság és tilalom nélkül. A mindennel való evés megtanul főzni is, és itt rendkívül élvezheti. Ne feledje, hogy azon kívül, hogy vigyáz magára, élvezheti ezt.
Készülj fel az életmódod megváltoztatására, a magaddal való törődés nemcsak evés, hanem alvás, testmozgás, új rutinok kezdete. Fontos döntés. Ehhez a legjobb az, ha szuperül meggyőződünk, megismerjük a táplálkozást, felkeressük a szakembert és betartjuk az irányelveket. Mindenekelőtt élvezze az új érzéseket, amelyek az eredmények ellenőrzése közben jelentkeznek. Hajrá!
