Lehet, hogy rosszul néz ki és keres az interneten, hogy megtalálja az igényeinek, ízlésének és fizikai állapotának megfelelő sportrutint. Ne aggódj, mindannyian egyformák vagyunk. Szerencsére találtunk egy olyan kardio rutint, amellyel formában maradhat , szenvedés nélkül, szórakozás nélkül és sok időt nem töltve. És kinek ez a rutinja? Természetesen Patry Jordantól!
Ez a rutin 6 videót tartalmaz, amelyeket kombinálhat egymással vagy naponta egyet. 30 perces, 40 és 45 perces videókkal rendelkezik, ezért a napi gyakorlástól függően válassza ki a leginkább kívánt videót. Ennek a teljes testprogramnak a célja a zsírégetés a testből , hogy legalább ne hízhasson a karantén alatt, valamint erősítse izmainkat és aktívan tartson bennünket. Kezdhetjük?
Mi ez a teljes test kardió rutin?
Mérsékelt teljes testzsírégető rutin (28 perc)
Rendszeres gyors fogyás (45 perc)
Kar, láb, farizom, hasi edzés (30 perc)
Rendszeres tonizálás és gyors fogyás (45 perc)
Teljes fogyás rutin (40 perc)
Gyakorlatok zsírégetésre és az izmok erősítésére (45 perc)
Már tudod, hogy CLARA olvasónak kedvezményed van, ha feliratkozol a Virtuális Edzőterv 12 programra, de különleges meglepetésünk van, április 1-től 3-ig (mindkettő tartalmazza), 25% -os kedvezményt kapsz a CLARAPGV12 kóddal. Ha csak 12 hét alatt szeretné megvalósítani átalakítását, fedezze fel, mi az a PGV12-TERV, és melyik a legmegfelelőbb
Ne hagyja ki Patry Jordán kedvencének videóit a CLARA újságterméből, minden megtalálható benne!
