Cellulitellenes krémeket használsz, tornázol, megpróbálsz jól étkezni, és a cellulitisz nem csak a lábadat, a hasadat vagy a fenekedet hagyja el? Nagyon valószínű, hogy egyes napi szokások ártanak neked anélkül, hogy észrevennéd. Ezek módosítása lehet a legjobb kezelés a narancshéj bőrének elbúcsúzására.
1. HIBA.
Rosszul sikerült. Ha a test abbahagyja azok szedését, akkor jelet küld az agynak, hogy megtartsa őket a hiányra számítva. És a tested hol szeret "megtartani" őket? A lábadon és a seggeden, cellulit formájában.
Hogyan lehet megszüntetni a narancsbőrt. A jó hír az, hogy lehet zsírot is venni, de a jó hír. Például egy szendvics ibériai sonkából reggel közepén, egy marék dió délután vagy néhány finom lazac szendvics a hétvégén olyan örömök, amelyeket megengedhet magának, és remekül érzi magát a testén. Természetesen próbáljon korlátozni a "kevésbé jó" zsírokat, például kolbászt, péksüteményt vagy érlelt sajtot. Ebben a bejegyzésben sok ötletet adunk Önnek, hogy kevesebb zsírral fogyasszon egészséges módon.
HIBA 2. Igyon kevés vizet
Minden szakértő egyetért az ivóvíz fontosságában, naponta kb. 2 liter. Egy nemrégiben Argentínában végzett tanulmány azonban azt mutatta, hogy az ember által átlagosan elfogyasztott két liter folyadék közül csak 21% származik vízből. A leves, egy pohár tej és természetesen a kávé pedig nem azonos a sima vízzel, a folyadék visszatartása és a zsírelvezetés szempontjából. A víz kevesebb nátriumot tartalmaz, és ugyanakkor a testben visszatartottakat is meghúzza, így a kapott előny kettős.
A legjobb? Forrásvíz vagy kevéssé mineralizált víz. És ne feledje, hogy az infúziók is víznek számítanak. Keresse meg őket, hogy kiürítsék és tisztítsák őket, például a zsurlót vagy a pitypangot. Ha problémái vannak a vízivással, iratkozzon fel a trükkökre, amelyeket ebben a bejegyzésben adunk.
HIBA 3. Emlékezés a tavaszi narancsbőrre
Igaz, hogy a nők 90% -ában cellulit van, és hogy a genetikai komponens kulcsfontosságú. De az életmód, amelyet egész évben követünk, meghatározza, hogy a megjelenése rosszabb vagy jobb lesz-e. Hiábavaló, ha abbahagyja a cukros italok fogyasztását, vagy a hét 3 napján futni megy, ha a tavasz letelte után felhagy a jó szokásokkal.
Kevesebb szék és több papucs. Végezzen mentális visszaállítást, és próbálja "magatartani" mind a 12 hónapot. Minden nap egy 30 perces séta kiváló kezdet. A narancsbőr kiküszöbölésének másik jó módja a zsírégető hatású testmozgás fogadása, mint amilyeneket ebben a bejegyzésben javasolunk.
HIBA 4. Szűk ruházat viselése
Ok-okozati összefüggés van a vérkeringési problémák és a narancsbőr között. Valójában a nagyon szűk nadrágok és ruhadarabok a keringés akadályozása mellett megakadályozzák a felesleges toxinok megfelelő eltávolítását, ami kedvez a cellulit megjelenésének.
Hogyan lehet megszüntetni a narancsbőrt. Ruhához illő, de kényelmes. Ellenőrizze a ruhásszekrényét, sőt a fehérneműjét is, és szabaduljon meg azoktól a ruháktól, amelyek nyomot hagynak a bőrén. Van olyan fehérnemű, amely kesztyűként illik, de nem nyomja meg.
HIBA 5. Gyakoroljon, de csak az edzőteremben
Használjon ki minden napi helyzetet, hogy mozogjon. Kalóriát éget, javítja a keringést és az alakját. Minden számít, a lift kihagyásától és a lépcsőn való feljutástól a táncolásig vagy az intenzív szexig.
HIBA 6. Ne nézzen fel a számítógépről
Ez azt jelenti, hogy nem mozog, és keringése stagnál, narancsbőrt okozva. Próbáljon legalább 2 óránként felkelni a székről. Menj, vagy ha otthon vagy, menj el vásárolni vagy egyszerűen sétálni. Mindenekelőtt ne keresztezze a lábát. Ülés közben tartsa kissé megemelve. Helyezzen egy lábtartót vagy egy padot egy párnával a szék elé, és ezzel elősegíti a visszatérő keringést.
HIBA 7. Az anti-cellulit krémet csak akkor használja, amikor eszébe jut
Hetente néhány nap alkalmazza az anticellulitát, majd felhagy azzal, mert nem látja az eredményeket. Ez a hozzáállás, vagyis a törülközőbe dobás klasszikus és nagy hiba, mivel néhány hétig kell várnia és állandónak kell lennie ahhoz, hogy értékelni tudja a termék eredményét. Ha csak alkalmanként használják, és emellett a krémeket folyamatosan cserélik, aligha tudjuk ellenőrizni a kozmetikum hatásait. Fedezze fel a legjobb kezeléseket a cellulitisz megszüntetésére, és válassza ki kedvencét.
HIBA 8. Arra gondolva, hogy egy esztétikai kezeléssel ez eltűnik
Ez az egyik leggyakoribb hiba: azt gondolni, hogy a cellulit elleni kezelés 10 alkalmi bónuszával már nem kell tornázni. Épp ellenkezőleg, a professzionális anti-celluliteszközök által eltávolított összes zsírt ki kell üríteni és ki kell üríteni. Ehhez, különösen, ha nincs ideje, javasoljuk a rezgő emelvényt. És használja legalább az esztétikai központban végzett munkamenet után. Természetesen az ideális, hogy gyakorolja a testmozgást, és kombinálja az esztétikai központtal.
