A halitózis vagy a rossz lehelet fő oka - az esetek 85-90% -a - a rossz szájhigiénia vagy az íny vagy a fog bizonyos betegségei, például üregek. Vannak azonban más olyan betegségek is, amelyek miatt a szája nem olyan illatos, mint kellene.

A rossz lehelet okai

Rossz szájhigiénia
Ínybetegségek
Torokgyulladás
Mandulagyulladás
Sinusitis
Gyomorfekély
Pylorus stenosis
Böjt vagy nagyon korlátozó étrend
Bizonyos ételek, például hagyma vagy fokhagyma
Gyógyszerek. Antihisztaminok, szorongásoldók vagy antidepresszánsok.

Az ideiglenes rossz lehelet eltűnik vagy könnyen kijavítható, de ha krónikussá válik, javasoljuk, hogy keresse fel háziorvosát. Vannak olyan természetes gyógymódok és szokások, amelyek elősegíthetik a küzdelmet és az elveszett frissesség visszaszerzését.

Hogyan kell mosni a fogakat a rossz lehelet elkerülése érdekében

Ha nem végezzük a megfelelő fogászati higiéniát, az ételmaradványok a fogak között, az íny körül és a nyelv tetején maradnak, rothadnak és fokozzák a rossz szagot okozó baktériumok jelenlétét.

Napi fogmosás . Legalább naponta kétszer ecsetel, lehetőség szerint klorofill fogkrém használatával. Célszerű naponta egyszer fogselymet használni a fogak közötti tisztításhoz.
Gargalizálj szájvízzel . Ebben az értelemben elegendő lehet néhány csepp hidrogén-peroxid hozzáadása a vízhez vagy egy teáskanál nátrium-hidrogén-karbonát.
Tisztítsa meg a nyelvet . A kellemetlen szagot okozó baktériumokban és illékony kénvegyületekben gazdag felületi réteget el kell távolítani - krém nélküli vagy speciális kefével. Nyújtsa ki a nyelvét, amennyire csak tudja, mivel a hátsó részen van a legnagyobb mennyiségű hulladék. Tartsa vissza a lélegzetét az émelygés elkerülése érdekében.

Reggel a lehelet általában rosszabb szagú a szájban lévő baktériumok aktivitása következtében.

Természetes gyógymódok a rossz lehelet ellen

Daniel Bonet, a homeopátiára és a természetes terápiákra szakosodott orvos számos otthoni gyógymódot ad nekünk a halitózis megszüntetésére.

Gyógynövények . A menta, az eukaliptusz, a kakukkfű, a zsálya, a rozmaring stb. Segíthetnek a halitózis elleni küzdelemben. Infúziót készíthet egy teáskanál / csésze vízzel, 15 percig forralva.
Emésztési problémákra . A kardamommagot étkezés után lehet rágni, mivel tisztítja a szájat és eltávolítja más ételek szagát. Vagy vegye be az emésztőrendszeri növények, például édeskömény, pennyroyal, ánizs, kamilla infúzióit.
A gyomor védelme érdekében . Például, ha gyógyszert szed, forraljon egy teáskanál görögszéna vagy görögszéna magot egy csésze vízben 5 percig. Fedjük le és hagyjuk kihűlni, egy csésze étkezés után.
A száj fertőtlenítésére . Tegyen egy evőkanál mályva virágot egy csésze forrásban lévő vízbe. Ha hideg van, adj hozzá néhány csepp citromlevet, és készen áll a gargarizálásra.

Diéta a jó leheletért

Kiegyensúlyozza az étrendet . Ha az étrendben gazdag a fehérje (hús, hal), de kevés a szénhidrát (kenyér, tészta, burgonya), akkor a szervezetnek zsírból kell energiát szereznie (ketózis), ami rossz leheletet okozhat.
Napi 3 és 5 étkezés között . Kerülje a hosszú - 3 vagy 4 óránál hosszabb - tartózkodást evés vagy ivás nélkül, mert ez halitózist okozhat.
Gyümölcs étkezések között . Az étkezések közötti eledel megkönnyíti a rágási folyamatot és fokozza a nyálképződést, amelyek mind segítenek a baktériumok és egyéb halitózist okozó anyagok eltávolításában.
Kerülendő ételek . Kénezett (fokhagyma, hagyma, káposzta stb.), Kolbászok és desszertek vagy édességek, amelyek a foghoz tapadnak.
Böjt . Az alma vagy az őszibarack fogyasztása reggel segít megszüntetni a rossz leheletet.
Igyál vizet . Előnyben részesíti a nyál szekrécióját, amely enzimeket tartalmaz, amelyek a rossz szagért felelős baktériumokkal küzdenek.

Élelmiszerek halitózis miatt

Bizonyos, bármely konyhában található gyógynövények és fűszerek természetesen segítenek a jó leheletben.

Szegfűszeg és magvak . Az édesköményhez, a kaporhoz vagy az ánizshoz hasonlóan ezek is segítenek abban az esetben, ha rágja őket, hogy a zsírban gazdag étkezés végén friss legyen a lélegzete.
Petrezselyem . Klorofillban és illóolajokban gazdag, ami frissíti a leheletet. Étkezés után megrághat egy ágat, vagy felforralhat két csésze vizet több gally petrezselyemmel és két szegfűszeggel, szűrheti és öblítésként használhatja.
Sárgarépa . Ha nyersen salátában vagy étkezés között fogyasztja, erősíti az ínyt és megtisztítja a szájat.
Citrusok . A narancs-, citrom-, grapefruit- vagy mandarinlé ajánlott, mivel a bennük található citromsav serkenti a nyálképződést, következésképpen megtisztítja a szájat a maradéktól.