Koronavírus, fertőzések, elzárás, karantén, elzárás … Ezek olyan szavak, amelyeket naponta 1000-szer hallunk - vagy még inkább -, és mindannyiunkat foglalkoztatnak. Normális, hogy ilyenkor nyugtalan, ideges és még szomorú is …
A CLARA-tól és az egész RBA-csoporttól szeretnénk mindent megtenni és felajánlani, amit a legjobban tudunk: minden információt és a legjobb szórakozást. A csoport magazinjai összefogva létrehozták a #YoMeQuedoEnCasa gyakorlati útmutatókat . Néhány útmutató, amelyet ingyenesen letölthet, és amelyben teljes és praktikus tartalmat talál a koronavírusról, valamint arról, hogyan lehet a karantént a lehető legkevésbé befolyásolni ránk, mind pszichológiailag, mind fizikailag.
A #YoMeQuedoEnCasa gyakorlati útmutatókban kiválaszthatja azokat a témákat, amelyek a legjobban érdeklik. Három útmutató külön-külön és két változatban tölthető le, mobilra vagy számítógépre.
Töltse le a Gyakorlati útmutatókat #Maradok otthon
Elmondjuk, hogy mit talál az egyes útmutatókban , így kiválaszthatja, hogy szeretné-e mindet (amit biztosan meg is tesz), vagy ha lépésről lépésre szeretne haladni, és ma letölteni egyet, holnap másikat stb.
- Útmutató 1. Egészség és pszicho . Minden egészségügyi és tudományos információ a vírusról és arról, hogyan befolyásolja érzelmi állapotunkat. Halálosabb, mint a közönséges influenza? A vírus átadása után immunizálták? Hogyan magyarázzuk el a gyerekeknek? Hogyan tudunk megőrizni nyugodt és pozitív gondolatokat?
- Útmutató 2. Táplálkozás és receptek. Otthon elhagyása nélkül az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás minden eddiginél fontosabb. Itt találja szakembereink tanácsát, valamint a legegészségesebb, legfinomabb és legkönnyebben elkészíthető recepteket az Ön otthonában lévő alapanyagokból.
- Útmutató 3. Gyakorlatok, rend, tisztaság és szabadidő . Javasolunk könnyű edzésterveket, rendezett trükköket és még egy alapos takarítási tervet is, hogy kihasználhassuk ezt az időt otthonra zárva. És hogy segítsünk a kapcsolat megszüntetésében, meghívjuk Önt, hogy látogassa meg a világ minden csodáját, és online tesztjeink segítségével tegye próbára tudását - és az egész családét is.
Fedezze fel ezeket az ingyenes Gyakorlati Útmutatókat, amelyeket az információk és a szeretet szigorúságából hoztak létre, hogy segítsen még egy kicsit vigyázni magára és jobban élni a karanténban. Ah! És ha van kedved, lépj be a #TribuClara oldalunkba, és mondd el, hogyan kezeled a bezártságot, és mit teszel az unalom elkerülése érdekében. Várni fogunk rád!
