A maszkok itt vannak, hogy maradjanak … Sokáig velünk lesznek! A beltéren és a szabadban való viselésük kötelezettsége, amikor nem tudjuk betartani az egészségügyi hatóságok által meghatározott két méteres biztonsági távolságot, jobban késztet bennünket, mint szeretnénk. Néhányan kihasználták a helyzetet, és eredeti mintájú maszkok viselésével hozták létre a trendet, de túlnyomó többségünk némi gyötrelemmel éli a „maszk pillanatot”.És a meleg beköszöntével még rosszabb … A fulladás érzése meglehetősen gyakori, annak ellenére, hogy a szakértők rámutatnak, hogy ez általában pszichológiai hatás. Veled is megtörténik? Joaquín Lamela López orvos, az Ourense gyermek-tüdőgyógyászatának és tüdőgyógyászának szakembere és a Top orvosok tagja segít abban, hogy olyan maszkot válasszunk, amely megvéd minket, és a lehető legkevesebb kellemetlenséget okoz.
Maszkok, a védelem sorrendjében
A szakember szerint ez a maszkok osztályozása az általuk kínált védettség mértéke szerint.
- Az N95 vagy az FFP2. Ez a legismertebb és leghatékonyabb maszk. Neve azt jelenti, hogy a legnehezebben befogható apró részecskék legalább 95 százalékát - 0,3 mikron - képes blokkolni. Ahhoz, hogy megszokja az ötletet, az átlagos emberi haj szélessége 70 és 100 mikron között van. Az FFP3 blokkolná a 98% -ot, amelyeket az egészségügyi személyzet használ a COVID-19 gyanúval rendelkező betegek ellátására.
- Higiénés maszkok. Ezek lehetnek használhatatlanok (a védelem legalább 95%) vagy újrafelhasználhatók (a védelem legalább 90% ). Az újrafelhasználható helyen a gyártó jelzi a mosások maximális számát. Innentől kezdve a maszk hatékonysága nem garantált.
- Sebészeti maszkok. Több prezentációjuk van, és kevésbé hatékonyak, mint az N95: egyesek a kis részecskék 60-80% -át szűrik laboratóriumi körülmények között. Megfelelő használatukkal megakadályozhatják a koronavírus terjedését azáltal, hogy csapdába ejtik a köhögést vagy a tüsszentést.
- Ruhamaszkok. A műtéti maszkok szűkössége miatt sokan a saját vagy a ruha készítéséhez fordultak. A szövettől és a gyártási folyamattól függően a házi készítésű maszk néha ugyanolyan védelmet nyújt, mint a műtéti változat. És bármilyen típusú fedés az arcon jobb, mint a semmi .
Milyen maszkok kevésbé elsöprőek?
Sokan azt mondják, hogy légszomjuk van, amikor eltakarják az arcukat a maszkkal. Ez a fulladásérzet magas hőmérséklet mellett fokozódik. Ez az akadályruha nagyon forró, és fokozza az izzadást, ami nagyon bosszantó és ronthatja azt. „ A legkényelmesebb és legkevésbé megterhelő a műtéti és a szövetmaszk. A higiénikusak és az N95-ösök általában kényelmetlenebbek ”- állítja az orvos -„ Nincs olyan tanulmányom, amely arról szólna, hogy az izzadtság megszünteti-e a maszk védelmét, és milyen mértékben ronthatja azt. Mindenesetre, ha a verejtékezés túlzott, akkor el kell költöznie egy olyan helyre, ahol nincs fertőzésveszély, távolítsa el, hogy szellőztesse, és szárítsa meg az izzadságot, mielőtt visszatenné. És ha túlzottan megromlott, cserélje ki egy másikra, akkor is, ha a megállapított használati idő még nem telt el ".
Maszk: Hogyan csökkenthető a szorongás és a hő
Nincs más választásunk, mint megszokni ezt az új kiegészítőt, ha biztonságban akarunk maradni a koronavírustól és azoktól a szankcióktól, amelyekkel szembesülhetünk, ha nem viseljük őket a kialakult helyzetekben. Amellett, hogy a szakember a legforróbb órákban nem akarja elhagyni a házat, a szorongás enyhítésére csak az a módja, ha biztonságos helyre helyezzük magunkat, és ésszerű időre eltávolítjuk az arcról : „A maszk zavarhat minket. Normális, hogy szívesebben lélegezünk, anélkül, hogy bármi takarnánk az orrunkat és a szájunkat. A fulladás érzése szubjektív egy egészséges embernél. Ha megtartja az előírt két méteres távolságot más emberekkel, eltávolíthatja azt, és mindig eltávolíthatja a szalagokat vagy a hurkokat a fülekről, anélkül, hogy hozzáérne a maszkhoz ”- figyelmeztet Dr. Lamela López.
Házi maszkok, működnek vagy sem?
Számos oktatóanyag ismerteti a maszk elkészítését lépésről lépésre. A kérdés az: valóban védenek-e? „A pamut maszkok készítéséhez különféle minták és minták keringenek az interneten. Jobb, ha legalább két anyagrétege van, az orr tetejét és az álla alját lefedi, és beállító hevederekkel rendelkezik. Anyagok, például magas pamut tartalmú póló, flanel vagy szorosan szövött edénytörölköző használható. A legtöbb szálszámmal rendelkező anyag - amely nagyon kevés fényt enged át szűrni - valószínűleg a legjobb védelmet nyújtja. Védhetnek, mint egy műtéti. A gyártónak meg kell adnia, hogyan és milyen gyakran kell mosni őket. És fontos, hogy az emberek tudják ezt,ha nem mentek át az egészségügyi ellenőrzéseken, eredményességük nem garantálható ”- összegzi a szakember.
