Segítsen a testének eltávolítani azokat az anyagokat, amelyekre nincs szüksége ezzel a zöldségtisztító húslevessel, amely hasznos lesz a duzzanat és a folyadékretenció leküzdésében . Ezenkívül tökéletes inni, ha az étkezés között éhség támad.
Segítsen a testének eltávolítani azokat az anyagokat, amelyekre nincs szüksége ezzel a zöldségtisztító húslevessel, amely hasznos lesz a duzzanat és a folyadékretenció leküzdésében . Ezenkívül tökéletes inni, ha az étkezés között éhség támad.
A tisztító húsleves elkészítéséhez szem előtt tartandó dolgok
A tisztító húsleves elkészítéséhez szem előtt tartandó dolgok
Ha azt szeretné, hogy a tisztító húsleves működjön, az első dolog, amit szem előtt kell tartani, hogy könnyű és kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania, amelyben gyümölcsök és zöldségek bővelkednek. Ezután állandóan vegye be naponta legalább egyszer vagy kétszer (például ebéd és vacsora előtt). Ez kielégít és méregtelenít, ugyanakkor megkönnyíti az emésztést.
A varázslatos tisztítóleves recept
A varázslatos tisztítóleves recept
1 liter tisztítóleves elkészítéséhez a fogyáshoz a következőkre van szüksége:
- 3 közepes hagyma
- 2 sárgarépa
- 1 póréhagyma
- 1 bot zeller
- 1/2 fehérrépa
- 1 babérlevél
- 1 liter vizet
Vágja le a zöldségeket
Vágja le a zöldségeket
Bár a mosott és egész összetevőket közvetlenül a vízbe teheti, ha előzetesen felvágja őket, megkönnyíti számukra az összes vitamin és tápanyag felszabadítását.
Forraljuk fel
Forraljuk fel
Adja hozzá a zöldségeket a hideg vízhez - ekkor felszabadulnak minden tápanyaguk -, majd lassú tűzön, só nélkül forraljuk egy órán át. Amikor levest vagy tejszínt készít, ne tegyen sót a végéig. Ez megkönnyíti az ásványi sók felszabadulását a zöldségekből, hogy egyensúlyban legyen a vízben lévő sóhiány. Ezért minden tápanyag a főzővízbe kerül.
Távolítsa el a zöldségeket
Távolítsa el a zöldségeket
Miután felforrt, vegye ki a zöldségeket, és mentse el, hogy más ételeket készítsen belőlük (püré, rántotta, lasagna …). Fedezze fel a trükköket és recepteket, hogy kihasználja a maradékot.
Szűrje le a tisztító levest
Szűrje le a tisztító levest
Ha azt szeretné, hogy tisztább legyen, akkor újra szűrje le a levest, hogy eltávolítsa az esetlegesen maradt szennyeződéseket. Ha pedig kihűlt, tárolja hűtőszekrényben, vagy fagyassza le.
- A zeller nagyon vízhajtó és serkenti a tisztulást; a hagyma pedig szintén vizelethajtó, segít csökkenteni a koleszterinszintet, a triglicerideket és a húgysavat.
Julianne leves
Julianne leves
Egy másik nagyon hatékony tisztító húsleves a julienne leves. Tisztítson meg és vágjon finomra két sárgarépát, egy zellerrudat, egy burgonyát, egy hagymát és két káposztalevelet. Körülbelül 10 percig forraljuk az egészet, adjunk hozzá két evőkanál kuszkuszt, és főzzük még öt percig.
- A Julienne leves nagyon tisztító a káliumban való gazdagsága miatt, valamint a káposzta kén antioxidánsainak nagyon hasznos.
Hagyma és zab leves
Hagyma és zab leves
Két hagymát apróra vágunk, és kevés olajjal buggyantunk. Ha elrejtettük, adjunk hozzá egy liter forrásban lévő vizet és 100 g hengerelt zabot, és habverővel verjük fel. Mindennek végén ízesíthetjük oregánóval, szerecsendióval és egy csipet sóval.
- A tisztító tulajdonságok mellett B-vitaminokat, különösen B1-et biztosít, amelyek erősítik az idegrendszert.
Fedezzen fel további recepteket eredeti, egészséges és nagyon könnyen elkészíthető zabokkal.
Káposzta, sárgarépa és burgonyaleves
Káposzta, sárgarépa és burgonyaleves
Fél káposztát megtisztítunk, megmossunk és apróra vágunk. Hámozzon meg pár közepes burgonyát és négy sárgarépát. Mossa meg és vágja kockákra és szeletekre. 10–12 percig forraljuk őket. Adjuk hozzá a káposztát és szükség esetén még vizet, és főzzük további 10-15 percig.
- A káposzta segít a folyadékretenció leküzdésében és segít a zsír eltávolításában.
További levesek a fogyáshoz
További levesek a fogyáshoz
Ha könnyebbnek akarja érezni magát, és ugyanakkor nem szeretne éhezni, fedezze fel könnyű és kielégítő leveseinket.
Ezzel a súlycsökkentő tisztító húslevessel a test megtisztítása mellett megszünteti a folyadékokat és a méreganyagokat, és elősegíti a gyomor jobb emésztését és a zsírok megszabadulását.
Tisztító húsleves összetevők
- 3 közepes hagyma
- 2 sárgarépa
- 1 póréhagyma
- 1 bot zeller
- 1/2 fehérrépa
- 1 babérlevél
- 1 liter vizet
Hogyan készítsünk tisztító levest lépésről lépésre
- A fehérrépát, a zellert, a póréhagymát, a kikapart sárgarépát és a hámozott hagymát mossa meg, vágja le és aprítsa fel.
- Egy órán át forraljuk a zöldségeket babérlevéllel és só nélkül.
- Távolítsa el a zöldségeket, szűrje le a levest a szennyeződések eltávolításához, majd ha kihűlt, tárolja hűtőszekrényben.
Tisztító húsleves tulajdonságok
- Hagyma. Magnéziumot, kalciumot, rézet, vasat, szilíciumot és ként, valamint A-, B-, C- és E-vitamint ad Önnek, ezáltal a veséje jobban működik, és segít a folyadékok eltávolításában és a leeresztésben.
- Sárgarépa. Gazdag béta-karotinban, amely erős antioxidáns. És erősíti az immunrendszert, és segít a vírusok és fertőzések elleni küzdelemben
- Póréhagyma. A kálium és a nátrium közötti megfelelő egyensúlynak köszönhetően nagyon vízhajtó. Ezenkívül jó A-vitamin-forrás, amely részt vesz a sejtek képződésében és fenntartásában. És allicint tartalmaz, egy olyan anyagot, amelynek antibiotikus és antioxidáns hatása van.
- Zeller. Nagyon vízhajtó, mert aktiválja a testnedvek mozgását, és javítja a máj, az epehólyag és a vesék működését. Ezenkívül szabályozza a béltranzitust. Ha egyike azoknak, akik kedvelik az ízét, további zellert adhat a húsleveshez.
- Nabo . Kálium-, arginin- és rosttartalma van, amely segít a toxinok és a folyadék könnyebb eltávolításában.
- Babér. Cineolt és eugenolt tartalmaz, amelyek képesek csökkenteni a savasságot és enyhíteni az emésztést.
Látta már a fogyókúrás turmixok, méregtelenítő gyümölcslevek és házi méregtelenítő turmixok receptjeit?
