- Hozzávalók:
- 2 banán
- 125 ml fölözött tej
- 1 ág vanília
- 1 kanál cukor
(Hagyományos változat: 824 kcal - Könnyű változat: 295 kcal)
A puding egyike azoknak a desszerteknek, amelyek általában hiányában ragyognak olyan étrenden , amely megéri a sóját, hacsak nem rendelkezik a pudingfény titkos formulájával …
Az alapvető trükk a tojás, a liszt és a cukor helyettesítése a banánpüré hagyományos receptje szerint. Egy ötlet olyan egyszerű, mint hatékony, és hogy amellett, hogy további íz és aroma, az 100% bűntudat-mentes. Több mint 500 kalóriát vesz igénybe az élet receptje.
Ezt a könnyű péksüteményes krémet használtuk fel apróra vágott kekszből és könnyű margarinból készült mini-torták megtöltésére . De már felkészültnek találhatja őket. A lefedettség érdekében pedig néhány medált tettünk, bár gyakorlatilag minden gyümölcs, amely tetszik, belefér.
Egy másik ötlet az lenne, ha 100% bűntudat nélküli tortánk töltelékévé tennénk .
Hogyan készítsünk könnyű tészta krémet lépésről lépésre
- Készítse el a banánpürét. Először hámozzuk meg a banánt, és pépesítsük, amíg finom pürét nem kapunk, és tartalékoljuk.
- Melegítsük fel a tejet. Fazékban melegítsük fel a sovány tejet a vaníliaággal és a cukorral. Amikor felforr, óvatosan távolítsa el a vaníliát, és hagyja egy kicsit kihűlni.
- Készítsük el a krémet. Miután a tej kissé kihűlt, csak össze kell keverni a banánpürével, és készen áll az ízléshez a könnyű tészta krém.
TrickClara
Több aroma és íz
Ha azt szeretné, hogy a világos tészta krém még ízesebb és aromásabb legyen, a tej felmelegítésekor tehet egy fahéjat és egy citrom héját is.
Megpróbálva, hogy ez csak a bőr, mert ha van benne egy csipet citrom is, akkor levágja a tejet.
