Törődünk az egészséges és kiegyensúlyozott élet fenntartásával , amelyben testünk és elménk összhangban van . Jól eszünk és sportolunk, szeretünk kacérkodni, követni a trendeket és mindenben naprakészek vagyunk. De mi van a pihenéssel? Ahem. Megfigyeljük-e neki a figyelmet? Nem mindig, és lányok, a jól aludni elengedhetetlen.
Az alváshiány megnehezíti a tanulást és a feladatok elvégzését, anélkül, hogy megfeledkeznénk arról, hogy milyen hatással van ránk fizikailag, a szemünkre, a bőrünkre, a hajunkra, a súlyunkra … És röviden az élethez való hozzáállásunkról.
Ezért szeretnénk ezúttal egy szükséges és alapvető vásárlásról beszélni veletek, hogy sokkal jobban érezzük magunkat, és hogy minden az optimális pihenésnek köszönhető: egy új matracé. És a terület valódi szakértőivel tájékozódtunk, hogy ne kövessük el azt a hibát, hogy olyan vásárlást hajtunk végre, amely nem teljesíti azt, amit ígér.
"Életünk egyharmadát alvással töltjük, elég okkal arra, hogy a matracunk megfelelő legyen" - mondja a CLARA Maxcolchontól, az egészséges matracok szakembereitől és több mint 15 éve pihentető termékeket gyártó cégtől. Menjünk pontról pontra, hogy a téma morzsolódott, és nem lehetne érdekesebb. Szó.
MIVEL VAN AZ IDEÁLIS MATRÁNY?
Olyan matracot kell keresnünk, amely gondoskodik a hátunkról, alkalmazkodik a testünkhöz, és tökéletes állagú és állagú a megfelelő pihenés biztosításához, hogy ébren aludhassunk egész éjjel.
Ehhez a legfontosabb egy pihenő szakemberhez fordulni, hogy segítsen nekünk kiválasztani az igényeinknek leginkább megfelelő terméket. És ez nem egy triviális kérdés, és hosszú távon a rossz alvás súlyos problémákhoz vezethet.
A helyes pihenés előnyei között kiemelkedik egy jobb memóriafunkció , amellett, hogy aktívabb és érzi ezt a visszafordíthatatlan vágyat a rutin „megevésére”.
A minőségi pihenés közvetlen hatással van az egészségre, a szépségünkre, a napjainkkal való szembenézésre és a hozzáállásunkra például egy probléma megoldása során. És ezért a választás fontossága.
Fontos megjegyezni, hogy a pihenésben különböző tényezők lépnek közbe, amelyek közvetlenül befolyásolják alvásunk minőségét: a fő a matrac, majd vannak más külső elemek, például a hőmérséklet vagy a fény és a hang szintje, végül az órák és a menetrend szerint aludnunk kell.
MI A TÖKÉLETES MATRÁNYOM?
A matrac kiválasztása nem könnyű feladat, és ezért olyan fontos, hogy a terület valódi szakértői tanácsolják. Memory foam matracok, latex, rugók és habzók … Összecsukható kanapék, rögzített kanapék, ágyak, kárpitozott lábak, fejtámlák, párnák és ágyneműk. Ez egy egész világ, de csak a fenti elemek egyesülésével érhetjük el a helyes pihenés fizikai és szellemi előnyeit.
És az is, hogy az ágyban nemcsak alszunk, hanem filmet nézünk, olvasunk és még dolgozunk is. A matrac helyes megválasztása kulcsfontosságú és alapvető fontosságú, ennélfogva ezeknek az egészséges matracoknak a jelentősége , amelyek a pihenés szempontjából kulcsfontosságúak és gyakorlatilag megoldják életünket.
A KORLÁTOZOTT Pihenés előnyei
Nemcsak a mentális egészségről beszélünk, hanem testünk is észreveszi a jó pihenés előnyeit. Az alvás óráiban testünkben olyan folyamatok lépnek fel, amelyekben a különféle rendszerek, például az immunrendszer megfelelő működését támogatják. A jó alvással együtt járó nyilvánvaló fizikai előnyökön túl.
Előnyei közül kiemeljük:
- A megfelelő pihenés elősegíti a testsúlykontrollt és védi a szívet is, mivel a stresszel kapcsolatos hormonok (adrenalin és kortizol) megnövekednek a vérben álmatlanság esetén, amely növeli a vérnyomást és a pulzusszámot.
- Amikor alszunk, testünk ellazul és olyan hormonokat termel, amelyekkel boldogabbak vagyunk.
- Amint testünk ellazul és a test aktivitása csökken, a keringési rendszer kevésbé működik, mert a vérnyomás csökkent, és kevesebb erőfeszítésre van szükség a vér pumpálásához .
