Ha kiment az ételből …

Szinte lehetetlen, hogy az előételek, az ételek, a desszert, a vacsora utáni lövés, a "mindent leengedni" lövés (amiről már azt mondtuk, hogy semmit sem süllyeszt) … nem ér véget a ló emésztési zavarai. De tudjuk, hogyan lehet legyőzni.

 Rágó gumi. Serkenteni fogja a nyáltermelést, amely segít ellensúlyozni a savasság érzetét.

 Csalhatatlan gyógymód. Vegyünk egy infúziót, amely egyenlő részekben készült pitypang, boldo, édeskömény és sós. Naponta 3-4 csészét vehet be. Ez egy erős tisztítószer, amely segít visszanyerni a könnyedséget.

 Kényelmes ruha. Ha dagadtnak érzed magad, ne csúszkálj szoros farmerbe. Jobban viseljen szűk ruhákat anélkül, hogy túl szoros lenne.

 Pótoljuk a következő étkezést. Tegye nagyon könnyűvé, zellerlevessé, amely nagyon emésztő és rágót okozó, egy kis főtt vagy grillezett fehér hal és egy joghurt.

Megszedik-e az extra italok?

Tudjuk, hogy nem akarta azt a fejfájást vagy gyomor érzést, mintha másnap csónakázna. Nyugi, mindennek van orvossága.

 Ágytól a zuhanyig. És ne féljen egy ideig hagyni, hogy a forró víz rád hulljon (a bolygó meg fogja érteni). A vízből érkező gőz enyhíti a fejfájását és kissé megtisztítja Önt.

 Igyál sok vizet. Az alkoholfogyasztás kiszárad, és amire a testünknek másnap szüksége van, az egy extra adag hidratálás. Igyon vizet, amint felébred, és folytassa a nap folyamán.

 Fogyasszon B12 és C vitamint. A B12 (tojás, tejtermék, hús, hal …) gyorsabban eltávolítja az alkoholt a szervezetéből. A C-vitamin (narancs, kivi …) antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek harcolni a szabad gyökök ellen, amelyek felszabadulnak, amikor testünk "méregtelenít".

Clara trükk

Ha lehet, sportolj

Nem egy maratoni futásról van szó, hanem
arról, hogy kimenni egy gyors sétára, biciklizni vagy nyújtózkodni. Lazítani fog.

Fejfájásod van a kevés alvástól …

Sem a főnöke, sem a gyermekei nem fognak irgalmazni önnek, mert a buli hétköznap előtti este tart (és a gyerekek ünnepnapokon vagy hétvégén sem adnak fegyverszünetet …). Ha nem fogsz tudni szundikálni a kanapén, vegye tudomásul ezeket a trükköket …

 Még 5 percig semmi. Az ébresztőóra szundi megnyomásával fáradtabb lesz az ébredés, mert abban a percben olyan alvási ciklust indít el, amelyet nem lesz képes teljesíteni.

 Hideg zuhany! Nos, nem feltétlenül tiszta jégnek kell lennie, amelyet magadra dobsz, de zuhanyozni kell a leghidegebb vízzel, amelyet el tudsz viselni.

 Reggelizni a napon. A ház ablakánál vagy egy kályhás teraszon, de világos nappal, hogy ez aktiválja Önt és adjon a kívánt energiából.

 Kávé és szundikálás. Ebben a sorrendben. Fejezze be étkezését egy jó kávéval, ha van ideje, tegyen egy 20 perces sétát, majd szunyókáljon még egy 20 percet. Nagyobb bátorsággal fogsz szembenézni a délutándal.

 Menta a "mélypontokra". Amikor pedig elkerülhetetlenül visszaesik a helyzet, mossa meg az arcát hideg vízzel, és legyen egy cukorkája vagy extra erős borsmenta gumija, amely még egy kicsit kitisztít.

ne töltse az idejét kávéfogyasztással; jobban kiszárít, nem enyhíti a másnaposságot, és nem segít a fáradtság ellen sem

Fáj a lába a tánc miatt?

Hideg és meleg. Tegye a lábát a fürdőkádba, irányítsa a permetet a lábára és a lábára, és váltogassa a lehető leghidegebb vizet a legforróbbnak, amelynek ellen tud állni.

Keringési krém. Alulról felfelé masszírozva, térdig érve alkalmazza.

Helyreállítási zokni. A sportolók viselik őket, de ha egész éjjel magas sarkú cipővel táncoltál, akkor te is megérdemled őket.

Ne menjen túl laposan. Ideális esetben 2-3 centiméter magas cipőt kell viselnie. Kerülje a platformokat, és olyan modelleket válasszon, amelyek rugalmas talppal rendelkeznek.