Minden harmadik spanyol fejfájástól szenved, és Dr. Pozo Rosich, a Spanyol Neurológiai Társaság fejfájás-kutatási csoportjának koordinátora szerint "egészen pontosan megtehetjük ezt a fájdalmat." Ennek érdekében, függetlenül attól, hogy milyen típusú fejfájástól szenved, elkészítettük ezt az egyszerű, de hatékony dekalógot a fejfájások eltávolítására , amelyek segítenek megtalálni a gyors megkönnyebbülést krízis esetén.
Hogyan lehet megszabadulni a fejfájástól
- Vizet inni. A kiszáradás fejfájást válthat ki. Tipp: Mindig hordjon magával egy üveg vizet, és ha nagyon izzad, akkor folyamodjon olyan izotóniás italokhoz, amelyek elektrolitokat is tartalmaznak, amelyek hiánya szintén válságot válthat ki.
- Feküdjön le egy szobába, ahol kevés a fény és nincs zaj. Helyezzen hideg kendőket az érintett területre, és lélegezzen mélyet. 15-20 perc múlva észreveheti a megkönnyebbülést.
- Nyújtásokat nyújtani. Dr. Manuel Lara, a madridi La Paz Egyetemi Kórház fejfájás osztályának neurológusa szerint "nagyon hasznosak lehetnek a perikraniális terület izomfeszültségének a feszültség fejfájás megjelenésére gyakorolt hatása miatt". A masszázsok is segíthetnek. Finoman önmasszírozzon a tarkón, a szemen, a halántékon és az orr tövén. Hatékonyabbá és pihentetőbbé tehet néhány csepp levendula- vagy borsmentaolajat.
- Paracetamol vagy ibuprofen. Ha feszültséges fejfájásról van szó, használhatja az egyiket vagy a másikat, vagy az acetilszalicilsavat. Mi van, ha migrénről van szó? Az enyhék általában nem szteroid gyulladáscsökkentőkre (NSAID) reagálnak, mint például ibuprofen, naproxen, dexketoprofen. De ha gyakori és erős fejfájása van, akkor a háziorvosnak vagy a neurológusnak kell felírnia a szedendő gyógyszert.
- Ne várjon. Kezdje el szedni a gyógyszert, amint a fájdalom jelentkezik, ne adjon neki időt az előrejutásra. Ha a gyógyszer bevétele után a fájdalom csökken, de nem múlik el teljesen, ismételje meg az adagot, figyelembe véve a betegtájékoztatóban feltüntetett időt.
És ha semmi sem működik
- Van "mentő" gyógyszered? Ha gyakori a fejfájása, és általában nagyon intenzív, ezért az előírt gyógyszer bevétele és az általuk nem megadott adag megismétlése után beszélje meg orvosával más gyógyszerek használatának szükségességét.
- Fontolja meg a megelőző kezelést. Olyan esetekben ajánlott, amikor a rohamok gyakorisága, időtartama vagy a páciensben (a személyes, a családi, a társadalmi vagy a munkahelyi életben okozott) képtelenség mértéke ezt jelzi. Mint Dr. Lara kifejtette, "különféle megelőző farmakológiai csoportok léteznek, az első sorban a topiramát, a propranolol, az amitriptilin és a flunarizin jelentenek nagyobb hatékonyságot". Bár, mint rámutat, ajánlásuk előtt át kell tekinteni az egyes betegek konkrét esetét.
- Öngyógyít? Becslések szerint a szokásos fejfájással küzdő emberek 70% -a nem orvoshoz fordul, hogy irányítsa kezelését, és ennek súlyos következményei vannak . Mint Dr. Lara kifejtette, "a legnagyobb gond az, hogy a fájdalomcsillapítóktól való függésbe kerül a fájdalomcsillapítókkal való visszaélés miatt krónikus napi fejfájást okozó fájdalomcsillapító gyógyszer, amely nagyon nehéz megoldani".
- Dra. Pozo Rosich, a Spanyol Neurológiai Társaság Fejfájás Tanulmányi Csoportjának koordináló neurológusa.
- Dr. Manuel Lara, a madridi La Paz Egyetemi Kórház fejfájás osztályának neurológusa.
