Bár a vércsoport-diéta sok vitát váltott ki róluk, elképzelheti, hogy ennek nincs tudományos alapja. Másrészt nagyon szilárd tanulmányok védik, hogy az A, B, AB vagy O típus befolyásolja az Alzheimer-kór vagy a szívbetegség hajlamát. Az egyes vércsoportokkal kapcsolatos betegségek vagy problémák megértése elősegítheti rutinjaink módosítását, és elkerülhetjük az egészségünket nem elősegítő szokásokat.
AB csoport: Memória
Az Amerikai Neurológiai Akadémia Neurology folyóiratában megjelent tanulmány szerint az AB típusú vérben szenvedőknek 82% -kal nagyobb a memóriaproblémák és a demenciához vezető kognitív károsodások kockázata. Ezzel szemben a Sheffieldi Egyetemen (Egyesült Királyság) végzett tanulmány szerint az O vércsoportú emberek agyában több szürkeállomány van, mint bármely más csoportban, így jobban védettek a kognitív hanyatlás ellen. Mit tudsz csinálni? Jó szokás, amelyet memória védelme érdekében be kell tartaniakiegyensúlyozott táplálkozás. A mediterrán étrend az Alzheimer-kór kialakulásának alacsonyabb kockázatával társult. Úgy gondolják, hogy az olyan élelmiszerekben jelen lévő polifenolok, mint a hal, gyümölcs és zöldség, olívaolaj, kávé és vörösbor, felelősek ezért a védőhatásért.
A csoport: stresszesebb
Néhány kutatás a vércsoport és a stresszválasz kapcsolatát vizsgálta. Az eredmények meglehetősen egyértelműek voltak: a stressz iránti hajlam összefügg a vércsoporttal. Pontosabban azok, akik az A csoportba tartoznak, nagyobb stresszt érezhetnek. Úgy tűnik, hogy megemelkedett a kortizol, a hormon, amely stresszt és szorongást okoz. Ha ebbe a csoportba tartozik, derítse ki, hogyan lehet leküzdeni a stresszt 5 egyszerű lépésben.
B csoport: Szívkockázat
Ha a B csoportba tartozol, akkor 11% -kal magasabb a szívbetegség kockázata - állítja a Harvard Egyetem (USA). Tudja meg, hogy teszteli-e a szívét, ahogy megérdemli. Másrészt a bélflóra jobban védett lesz, mivel barátságosabb baktériumokkal rendelkezik, mint a többi csoport.
O csoport: A szúnyogok jobban megharapják
Ha O típusú, akkor jobban védi a kognitív hanyatlás ellen, de a szúnyogok valószínűleg a szokásosnál jobban zavarják. A Journal of Medical Entomology folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy az O vércsoportú emberek kétszer annyi szúnyogcsípést szenvednek, mint más vércsoportok. De nem volt rossz: ha megvan ez a csoport, akkor jobban megvédjük a malária legveszélyesebb formáit, mivel a fertőzés fehérjéi nem kötődnek e csoport vérsejtjeihez.
