Infúziók a gázok eltávolítására
Infúziók a gázok eltávolítására
A bosszantó gázok oka többféle. Gyakran annak köszönhetőek, hogy mit eszünk. De okozhatják azokat a rossz szokások is, például a túl gyors étkezés. És néha más betegségek, például a petefészekrák tünete. Itt van az otthoni gyógymódok az infúziók alapján, és néhány trükk, hogy elkerülje ezeket, és így könnyebben érezze magát kívül és belül.
Ánizs
Ánizs
Az ánizs, mind a csillag, mind a mag, nagyon hatékony a gázok eltávolításában, valamint a bélgyulladások kezelésében. Nagyobb étkezés után vegye be infúzióként, vagy ha nagyon nehéz ételeket evett.
- Az ánizs egyéb tulajdonságai. A gáz és a puffadás elleni küzdelem mellett javítja a gyomor tónusát.
Kardamom
Kardamom
A gyógynövény magjainak illóolaja van, amely serkenti az emésztést és megkönnyíti a gázok kiürítését. Kombinálhatja csillagánizssal és mentával.
- A kardamom egyéb tulajdonságai. Serkenti az étvágyat, küzd a rossz lehelet ellen és védi a fogakat.
Kamilla
Kamilla
A kamilla infúziója a gáz megszabadulásának másik gyógymódja. Nyugtatja a gyomor nyálkahártyájának gyulladását, megkönnyíti az emésztést és küzd az émelygés ellen. Ánizssal kombinálva csodálatosan megoldja ezt a problémát.
- A kamilla egyéb tulajdonságai. Enyhít mindenféle gyulladást, puffadást és fekélyt.
Menta
Menta
Amellett, hogy finom íze van, nagyon jól szabályozza az emésztési folyamatokat, gyorsan enyhíti a duzzadt has érzését és nagyon hatékony a gázok ellen is. Kombinálja fahéjjal vagy citromhéjjal.
- A menta egyéb tulajdonságai. Jól működik a folyadékretenció megelőzésében is, és fájdalomcsillapító hatása van.
Boldo
Boldo
Kólikában és puffadásban szenvedőknek ajánlott, mivel nagyon jó a székrekedés kezelésére, valamint a gázok kiürülésének elősegítésére és a gyomor védelmére.
- A boldo egyéb tulajdonságai. Vízhajtó hatása van, csökkenti az epekövek kockázatát és tisztítja a májat.
Gyömbér
Gyömbér
Aktiválja az anyagcserét (éppen ezért az egyik zsírégető erővel rendelkező fűszer), megkönnyíti az emésztést és hatékony a gáz által termelt hasi fájdalmak ellen. Azonkívül, hogy infúzió, lereszelheti és bevehet egy teáskanálat étkezés előtt, vagy akár hozzáadhatja étkezéshez is, hogy elkerülje a gázt.
- A gyömbér egyéb tulajdonságai. Nagyon hatékony légzőszervi és reumás betegségek esetén is.
Fehér pennyroyal
Fehér pennyroyal
A Pennyroyal önmagában vagy mentával együtt az életen át tartó természetes gyógymódok egyike az emésztőrendszer egyensúlyának helyreállításához, valamint a bélgáz eltávolításához. Hozzáadhat zöld ánizsot, és megsokszorozza annak hatásait.
- A pennyroyal egyéb tulajdonságai. Görcsoldó, amely segíti a gyomor megnyugtatását, és stimulálja a májat az epe szekréciójának fokozásában.
Babér
Babér
Laurelnek sokkal több felhasználása van, mint a pörköltek ízesítésére. Előnyei a gyomor egészségére, valamint a gázok és a duzzadt has elleni küzdelemre már évek óta ismertek. Nagyon jól kombinálható a fahéjjal, amely szintén segít a gáz ellensúlyozásában.
- A babér egyéb tulajdonságai Gyulladáscsökkentő, jól működik megfázás esetén, küzd a fáradtság ellen és segít szabályozni a menstruáció áramlását.
Zab
Zab
A reggeli vagy a zabkása mellett a zab infúzióként is bevihető, és nagyon hatékony a gáz és a duzzadt has ellen. Étkezés előtt vagy után történő bevétele kedvez a béltranszportnak és elősegíti a tápanyagok felszívódását.
- A zab egyéb tulajdonságai. Aktiválja az anyagcserét, vizelethajtó és sok olyan rostot tartalmaz, amelyek a zabot olyan egészségessé teszik.
Kömény
Kömény
Más néven réti édeskömény vagy rémi kömény, segít eltávolítani a gázt, csökkenti a puffadást, megnyugtatja a gyomorgörcsöt és szabályozza az emésztést. Szedhető önmagában vagy keverhető mentával vagy ánizssal, amelyek szintén nagyon hatékonyak.
- A kömény egyéb tulajdonságai. Harcol a székrekedés ellen, védi a vastagbelet és antioxidáns elvekkel rendelkezik.
A legjobb infúziók a gáz eltávolítására
- Ánizs
- Kardamom
- Kamilla
- Menta
- Boldo
- Gyömbér
- Fehér pennyroyal
- Babér
- Zab
- Kömény
A zavaró gázok ellen harcoló infúziókon kívül más dolgokat is megtehet, hogy elkerülje a léggömb érzését.
Trükkök a gáz és a puffadás elkerülésére
- Vizet inni. Ha küzdesz, fedezd fel a trükköket, hogy több vizet igyál (anélkül, hogy észrevennéd).
- Kerülje a szénsavas italokat és más ételeket, amelyekről soha nem mondaná, hogy gázosak, például tészta, alma vagy kávé.
- Csökkentse az étkezés során a só mennyiségét.
- Rágja meg jól az ételt, és lassan, nyugodtan és feszültség nélkül fogyasszon.
- Rendszeresen gyakorolja a testmozgást, mivel elősegíti a béltranzitust és csökkenti a folyadékretenciót.
- Álljon ki a stressz és a szorongás ellen, mert elég meglepő módon gázokat is okoznak.
