Ideális fogyókúrás alkalmazások önálló fogyáshoz

Segítségre van szüksége a fogyáshoz?

Ha a válasz erre a kérdésre igen, akkor szerencséje van, mert több olyan alkalmazást is kipróbáltunk, amelyek segítenek a fogyásban és a szokások megváltoztatásában. Fedezze fel ezt a 8 alkalmazást, és érje el az idei célját.

Életidő

Ezzel az alkalmazással kiszámíthatja az elfogyasztott kalóriákat, az ételek tápértékét és az edzés során elveszített súlyt. Amikor a Lifesummal kezdi, meg kell határoznia az elérni kívánt célt: fogyni, fenntartani vagy egyszerűen egészségesebbül táplálkozni. A diéták testreszabhatók, és vannak lehetőségek vegán vagy gluténmentesre. Az alkalmazásban számos egészséges receptet talál, amelyek segítenek az étrend betartásában. És ne hagyd ki! Minden nap talál támogató szavakat, hogy ne csüggedjen. Elérhető az Apple Store-ban és a Google Playen.

Diétás asszisztens

Ha nehezen tartja be a diétákat, töltse le ezt az alkalmazást. Emlékeztetőkkel (például "igyál vizet", "lassan egyél"), motivációs fotókkal és kalória kalkulátorral segít leküzdeni az étvágyat. Segíteni fog abban, hogy kihívjon magának több vizet, igyon több zöldséget, lépjen fel a lift helyett a lépcsőn, parkoljon autóját messze … Elérhető az Apple Store-ban és a Google Playen.

MyFitnessPal

Az első dolog, amit az alkalmazás megkérdez, amikor kinyitja, az a magassága, súlya, és hogy szeretne-e lefogyni vagy hízni. A vonalkódolvasó értelmezni fogja az élelmiszerek címkéit (a program több mint 6 millió ételt tartalmaz az adatbázisában, lenyűgöző!) Annak érdekében, hogy megismerje az elfogyasztott kalóriákat. Ezenkívül több mint 350 gyakorlata van, ezért unja meg, nem fog unatkozni! Az alkalmazás javasol egy heti, fogyás vagy súlygyarapodás célt, és segít ennek teljesítésében. Elérhető az Apple Store-ban és a Google Playen.

piros alma

Ezt az alkalmazást egy táplálkozási szakértői csapat fejlesztette ki, és az Olasz Élelmiszertudományi Társaság felügyelete mellett fejlesztették ki. Több száz receptnek köszönhetően könnyű, finom és egészséges ételeket fogyaszthat. Több mint egy alkalmazás, ez egy oktatási út, amely megtanít arra, hogy mindent egyen, de kiegyensúlyozottan. Szeretjük, mert hangsúlyozza az összes élelmiszercsoport bevezetését a napi étrendbe. A legjobb az egészben, hogy az alkalmazás emlékeztetni fogja, hogy minden héten meg kell mérnie magát, és ha az evolúció nem az, amire számított, akkor az étrend programot úgy fogalmazzák meg, hogy elérje a kívánt súlyt. Elérhető az Apple Store-ban és a Google Playen.

Fogyókúrák fogyáshoz

Ezzel az alkalmazással kiszámíthatja az ideális súlyt, a testtömeg-indexet és még a napi energiafogyasztást is. Több mint 30 ingyenes étrenddel elősegíti a fogyást és a motiváció megőrzését. Egyszerűen válassza ki a követni kívánt étrendet, és fedezze fel a tökéletes recepteket, amelyek megfelelnek a céljának. Elérhető a Google Playen.

Nootric

Ez az alkalmazás meg akarja változtatni a diéta módját, hogy könnyebben elérhessük céljainkat. Tippek a fogyáshoz, heti menü, útmutatások a szokások megváltoztatásához, ingyenes receptek, videók az otthoni testmozgáshoz, korlátlan kapcsolatfelvétel egy táplálkozási szakemberrel csevegésen keresztül kérdésekre … Kérhet még? Elérhető az Apple Store-ban és a Google Playen.

YAZIO kalóriaszámláló

Szeretjük, mert nem csak a kalória számításának fenntartására összpontosít, hanem a szénhidrátok, fehérjék és zsírok megfelelő arányára is. Fiók létrehozásakor az alkalmazás alapvető információkat gyűjt rólad, például a magasságodról, súlyodról, nemedről vagy a fizikai aktivitásodról. Értékelje étrendjét és eredményeit, számolja ki az elégetett kalóriákat, rögzítse a lépéseket, élvezze a fogyás személyes tervét és fedezze fel az alkalmazás által kínált recepteket. Elérhető az Apple Store-ban és a Google Playen.

MyRealFood

Csatlakozz a Realfooding mozgalomhoz, és légy Realfooder a Carlos Ríos és csapata által létrehozott alkalmazásnak köszönhetően: MyRealFood. Ez az alkalmazás csak a vonalkód beolvasásával közli Önnel, hogy egy élelmiszer egészséges-e: valódi élelmiszer, egészséges vagy ultra-feldolgozott. Így abbahagyhatja az ultra-feldolgozott ételek fogyasztását (vagy kisebb mértékben veheti őket), és valódi ételre fogadhat. Ez az alkalmazás könnyen használható és nagyon intuitív. Elérhető az Apple Store-ban és a Google Playen.