A jó matracért történő fizetés biztosítja a jó pihenést és gondoskodik a hátunk, de az egész testünk egészségéről is, mivel bebizonyosodott, hogy pihentető alvásra van szükség a védekezés megerősítéséhez.
Üsd meg
Ezt kell értékelnie azelőtt:
- Szilárdság. Az OCU szerint a jó matracnak el kell osztania a súlyt és elég szilárdnak kell lennie ahhoz, hogy kellemetlenség nélkül megtámassza a testet. Tiszteletben kell tartania a gerinc görbületét bármilyen helyzetben.
- Dupla matracok. Jó befektetés az alvási problémákkal küzdő párok számára, mert ez lehetővé teszi a matracnak, hogy alkalmazkodjon az egyes fizikai testalkatokhoz és preferenciákhoz.
- Méretek. Az ideális méretek: 105 cm (egyedi matracokhoz) és 200 cm (kétszemélyes ágyakhoz). A hossznak 15 cm-rel meg kell haladnia a magasságot, míg az ajánlott minimális vastagság 15 cm.
- Típusok. Ha van egy allergia atkák, megy latex is. A rugósok jobban lélegeznek, és alkalmasak az emberek számára, akik sokat izzadnak. A memóriahabból készültek alkalmazkodnak a testhez és csökkentik a nyomást, de sok hőt adnak. A bio-bioszoja pedig természetesebb és ökológiai jellegű, mivel az előállításukhoz használt kőolajból származó olajokat szójaolajokkal helyettesíti.
Tartsa jó állapotban
Fordítsd meg. Legalább három havonta, és fordítsa tetőtől talpig. Szellőztesse ki és tegye ki a napnak. Megakadályozza az atkák és gombák elszaporodását. És ne feledje, legalább 10 évente meg kell újítania , vagy előbb, ha bármilyen rendellenességet észlel.
A részleteket nem szabad figyelmen kívül hagyni
Párna. Amikor a fejét rá támasztják, a nyaki és a háti csigolyának ugyanolyan szöget kell alkotnia, mint állva. Ha rendszeresen a hátadon alszol, célszerű alacsony és puha párnát választani; ha az oldalán alszol, magasan és keményen. Mindenesetre, ha a partnerével alszik, mindenkinek rendelkeznie kell saját párnamodelljével, amely megfelel az igényeinek.
És a matrac. Sokkal fontosabb, mint amilyennek tűnhet, mivel fenntartja a matrac szerkezetét. A leggyakrabban használt lécek, amelyek általában elpárologtatott bükkből, szénszálból vagy üvegből készülnek, és amelyek fő előnye, hogy lehetővé teszik a matrac szellőzését, elkerülve ezzel a nedvesség és a gombák felhalmozódását. És ha ezt lábakkal támasztják alá, és két ember alszik vagy túlsúlyos, akkor jobb, ha négy lábnál nagyobb. Legalább még egy pár a középső részen, hogy ne ereszkedjen meg.
