A fáradtság a COVID-19-ről szóló számos publikált jelentés szerint a harmadik leggyakoribb tünet a vírussal fertőzöttek között. A The New England Journal of Medicine által közzétett tanulmány szerint az észlelt esetek 38% -ában fordul elő láz (89%) és köhögés (68%) után. Ezért ez sok ember számára aggodalomra ad okot, akik a szokásosnál fáradtabbnak érzik magukat. Ennek azonban nem feltétlenül kell jeleznie a betegség jelenlétét a szervezetben. Valójában ritka, hogy ez annak a jele, kivéve, ha további társult tünetek kísérik.
"Az általános fáradtság önmagában nem okozza a koronavírust, kivéve, ha más tünetek kísérik, például magas láz és köhögés" - magyarázza Ramón Vila-Rovira orvos, a madridi Vila-Rovira Intézet alapítója, és hozzáteszi: „Figyelembe kell vennünk a szokásos állapotunkat is. Ha mindig nagyon aktívak vagyunk, és nem fáradunk el a nap végén, vagy ha délután közepén már nem bírjuk tovább, és pihennünk kell ”.
Másrészt vannak olyan emberek, akik ennek az egészségügyi válságnak a kezdete óta sokat lassítottak. Az ajánlottnál kevesebb mozgás kimerültséget és különböző izombetegségeket is eredményezhet: „Nagyon aktív emberek, akik általában nem állnak meg a nap folyamán, sok időt töltenek a lábukon vagy hajlamosak sokat mozogni, izomfájdalmakat vagy fáradtságot szenvedhetnek, amikor lelassulnak. . Ez annak köszönhető, hogy ilyen sokáig van tevékenység nélkül ”- jelenti ki.
Harcoljon a fáradtság ellen testmozgással
A fáradtság és az apátia érzésének leküzdése érdekében célszerű bevezetni egy testmozgási rutint (otthon vagy azon kívül), és ha lehetséges, mindig egyszerre kell elvégezni. Így testünk hozzászokik az adrenalin termeléséhez és mindig aktívabbá. Sok olyan oktatóanyagot találhat, mint például Patry Jordán, amelyek segítenek abban, hogy aktív legyél, fitt maradj és sokkal jobban érezd magad.
Cselekvési jegyzőkönyv
Az Egészségügyi Minisztérium cselekvési jegyzőkönyveit követve abban az esetben, ha fáradtnak érzi magát és bármilyen egyéb tünetet mutat, el kell szigetelnie magát, és teszteket kell kérnie a vírus jelenlétének megerősítésére vagy kizárására. Mit kéne tenned? Ha kérdése van, hívnia kell az egyes autonóm közösségek által felállított telefonszámot, hogy segítse az érintetteket. Ha a tünetei mérsékeltek, akkor valószínűleg otthon kell maradnia, és telefonon kell szakmai nyomon követést kapnia. Ha a tünetek továbbra is fennállnak vagy súlyosbodnak, a szakértők felmérik, hogy kórházba kell-e szállítani.
