Aromaterápia: illóolajok, amelyek jobban érzik magukat

Biztosan hallott már az aromaterápiáról és annak fontos előnyeiről testi és érzelmi szinten, de valóban tudja, mi ez és hogyan működik? Adunk néhány kulcsot a felfedezéséhez, a gyakorlatba való átültetéshez és az előnyeihez való ragaszkodáshoz. Olvassa el, hogy megtudja, mit tehet ez az ősi technika az Ön számára.

MI AZ AROMATERÁPIA

Az ősi civilizációk, tisztában vannak előnyeivel, már használták masszázsokban, fürdőkben, sőt gyógyszerekben is. És ez az, hogy az aromaterápia olyan technika, amely számos növény és virág illóolajait használja a különböző mentális és fizikai betegségek javítására. Ehhez növényi vegyületeket és aromás növényi esszenciákat extrahálnak , és desztillálják vagy préselik azokat a pontos technikákat alkalmazva, amelyek garantálják azok tisztaságát és minőségét.

MILYEN BETEGSÉGEK ESETÉN ALKALMAZZA

Az aromaterápia alkalmazása sok tudományágban széles körben kiterjedt; Összefoglaljuk a legfontosabbakat, hogy élvezhesse több tulajdonságát:

Az érzelmi rendellenességek megnyugtatására
A fizikai betegségek enyhítésére
Esztétikai és relaxációs kezelésekhez
Hogy jobban illatozzon az otthonod
Takarítani az otthonát

Hogyan alkalmazzuk az aromaterápiát

Belégzéssel : ez a legalapvetőbb felhasználási mód. Helyezhet néhány csepp illóolajat a füle mögé vagy a csuklójára (ellenőrizze, hogy alkalmas-e a bőrrel való közvetlen érintkezésre), és az orrához vigye, hogy finoman belélegezze az aromát. Hígíthatja forró vízzel és gőzölheti is, ez nagyszerű gyógymód a légutak megtisztítására asztma vagy megfázás esetén.

ILLÓOLAJOK

A növények és virágok rendkívül sokféle változatosságának köszönhetően az illóolajok széles választéka található a piacon, amelyeket előnyére használhat, ha aromaterápiát alkalmaz az Ön számára legérdekesebb módon. A legnépszerűbb illóolajok:

Levendula illóolaj: ellazítani és leküzdeni az álmatlanságot.
Rozmaring illóolaj: a koncentrációs képesség serkentésére.
Borsmenta illóolaj: A bioritmus és az energia növelése.
Citrom illóolaj: jobban koncentráljon.

AROMATERÁPIAI OLAJOK

Ha el akarja kezdeni az aromaterápiát, akkor semmi sem jobb, mint egy komplett illóolajkészlet beszerzése. Ezek az aromaterápiás olajok elősegítik az optimizmust, a harmóniát, az energiát és a koncentrációt. Távolítsa el a szagokat, és hozzon létre nyugodt és nyugodt környezetet.

14 darabos Vsadey illóolaj készlet, 20,99 €

LÉNYEGES OLAJ diffúzorok

Párásítóval vagy illóolaj-diffúzorral sokkal könnyebbé válik a feladat, ha az illóolajokat otthonában vagy munkahelyén szeretné élvezni. Az illat nagyon gyorsan elterjed, és sokan különböző fénymódokkal rendelkeznek, hogy megteremtsék a kívánt légkört.

Amazon VicTsing párásító, 18,99 €

AROMATIKUS FÜRDŐ

Illóolajokként az illóolajok a fürdőszobában találják meg az ideális helyet minden előnyük felszabadításához. Néhány csepp hozzáadásával a vízbe gyorsan diffundálnak a helyiségben, és a bőrbe behatolva a gőze is felszívódik a szagban, így az előnye kettős. Ellenőrizze, hogy a víz körülbelül harminc fokos-e, és legalább tizenöt percig maradjon a vízben. Végül ez lesz az életed fürdőszobája.

HIMALAYA SÓ

A himalájai sók ideálisak olyan csodálatos aromaterápiás fürdők végzéséhez, amelyek segítenek a méreganyagok kiürítésében és a bőr tisztításában.

Himalaya sók a NortemBio-tól, 8,87 €

Pihentető masszázsok

A szag és a bőr kombinációja különösen stimuláló. Kutatások kimutatták, hogy az érintés ösztönzi az endorfinok (a "boldogság hormonjai") kiválasztódását, ezáltal megkönnyítve a bőr számára a kiválasztott esszencia felszívódását. Válasszon egy megfelelőt a betegség típusától, amely meghatározza, hogy milyen masszázsra lesz szüksége, energikus vagy gyengéd. Ez az alkalmazás ideális kontraktúrák esetén és az izomfeszültség enyhítésére.

TERMÉSZETES OLAJ MASSZÁZSOKRA

A levendula illóolaj az egyik legtöbb tulajdonság. Az egyiptomiak, a rómaiak használták, ma pedig a világon használják a legjobban. Tökéletes egy pihentető masszázs fogadásához (vagy nyújtásához)!

Grace & Stella levendula illóolaj (120 ml), 9,98 €

MILYEN BETEGSÉGEK ESETÉN ALKALMAZZA

Az aromaterápia alkalmazása sok tudományágban széles körben kiterjedt; Összefoglaljuk a főbbeket, hogy élvezhesse több tulajdonságát.

Az érzelmi rendellenességek megnyugtatása érdekében: a szag közvetlenül hozzáfér az idegsejtjeinkhez, az érzelmeink helyéhez. Így egy szag képes reakciót váltani a hangulatunkban, képes segíteni az álmatlanság, a depresszió vagy a szorongás javításában. Nem érzed magad jobban, amikor eszedbe jut egy olyan szag, amelyet gyerekkorodban szerettél?
A fizikai betegségek enyhítése: Bár még mindig nincs elegendő tudományos bizonyíték az aromaterápiára súlyos körülmények között, mégis hasznosnak tűnik olyan kisebb betegségek esetén, mint a PMS, a bőrgyógyászati problémák és még az emésztőrendszeri panaszok is. Ja, és antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt, amelyet a megfázás megelőzésében is jeleznek.
Esztétikai és relaxációs kezelésekben: a kezelés hatékonyabbá és terápiásabbá tétele érdekében számos fürdő és szépségközpont használja mind a masszázsápolóban, mind pedig a légfrissítőként. Dupla pihenés!
Otthon: szuper kellemes légkört teremtsen otthon, tele jó hangulattal azáltal, hogy stratégiai helyekre helyezi a megfelelő illatokat. Ezenkívül az aromaterápia tökéletes szövetségese a páratartalom vagy a háziállatok szaga ellen, megtisztítva a környezetet, és frissebb környezetet elérve, elkülönítve a baktériumoktól.

A legnépszerűbb esszenciális olajok: mire szolgálnak

A növények és virágok hatalmas változatosságának köszönhetően az illóolajok széles választéka található a piacon. Keresse meg a legmegfelelőbbet a kívánt hatás szerint

Relaxáló: a bergamott, a tömjén és a cédrus a szorongásos állapotok leküzdésére szolgál. A levendula különösen álmatlanság esetén javallt, mivel a Nemzeti Alvás Alapítvány szerint csökkenti a pulzusszámot és a vérnyomást, és relaxáló hatású. A szantálfa szintén erőteljes relaxáns, amely segít abban, hogy hihetetlen békét érezzen magában.
Revitalizáló: A narancs-, a citrom- és a grapefruit-illóolaj remek energiát nyújt, ha nem érzi jól magát. Szerezzen be egy eukaliptuszot is, amely fokozza az agyi aktivitás hullámait és enyhíti a mentális fáradtságot.
Stimulánsok: mivel a szag kapcsolódik limbikus rendszerünkhöz (az érzelmek középpontjához), az aromaterápia is felhasználható a szexuális erőnlét elősegítésére. A fahéj illóolaja erős afrodiziákum, a fehér szantálfa pedig a tesztoszteron termelését segíti elő. Próbálja ki a Palmarosát is, amely vérkeringési tulajdonságainak köszönhetően melegíti és ellazítja a testet.
Antiszeptikumok : antimikrobiális tulajdonságai miatt a teafa illóolaj nagyszerű fertőtlenítőszer, amelyet mind a ház tisztításában, mind a bőr megnyugtatására használhat gyantázás után (ellenőrizze, hogy közvetlenül alkalmazható-e, vagy keverje össze a szokásos hidratálóval). A kakukkfű illóolaj szintén erős vírusellenes. A baktériumok elpusztításának képessége számos organikus háztartási tisztítószer összetevőjeként szerepel.