Avokádó, zabpehely, zöld gyümölcslevek, ez a diéta vagy ez a nap … manapság rengeteg információt kapunk az egészséges táplálkozásról, amely elboríthat és összezavarhat minket. Az egészséges táplálkozás sokkal könnyebb, mint amilyennek látszik, és ez nem divat, és nem is kell, hogy áldozat legyen.
Ha van valaki, aki tud az egészséges ételek fogyasztásáról, az Carlos Ríos táplálkozási és befolyásoló szakember. Több millió követővel a közösségi hálózatokon, a táplálkozási szakértő küldetése, hogy a társadalom jól étkezzen és felébredjen a Mátrixból, vagyis abból a valóságból, amelyet egy élelmiszeripar hozott létre, ami elhiteti velünk, hogy a sütik, a reggeli gabonafélék, ill. a gyümölcslevek egészséges ételek. Az igazi étel valódi ételeket eszik - zöldségeket, gyümölcsöket, hüvelyeseket, diót, húst és halat … -, és a lehető legnagyobb mértékben kerüli a cukorral, sóval és egészségtelen zsírokkal megrakott ultraszerkezetű termékeket.
Carlos Ríos trükkje, hogy mindig jól étkezzen
A táplálkozási szakember tisztában van a titokkal, így az ételek mindig egészségesek. „ Kombinálja a valódi ételeket és főzze őket egészséges módon (tepsi, sütő, gőz stb.). Ételeinek legalább fele növényi eredetű: zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, diófélék … A többit feldolgozatlan állati ételekkel egészítjük ki: hús, hal, tejtermékek, tojás vagy szénhidrátban gazdag ételekkel mint a teljes kiőrlésű gabona, a gumó. Könnyű egészséges és változatos étrendet fogyasztani ”- magyarázza Carlos.
Ha a gyakorlatba szeretné ültetni Carlos Ríos trükkjét, akkor a táplálkozási szakember új dolga jól jön : Jelentkezzen valódi ételre . Útmutató a helyes étkezéshez és a soha többé nem fogyókúrázáshoz, amely teljes 30 napos menüket, valamint különféle finom és könnyen elkészíthető valódi ételkészítési recepteket tartalmaz.
Május 25-től Spanyolország egész területén található kioszkokban lehet regisztrálni igazi ételre . Csomagban kerül forgalomba a CLARA magazin júniusi számával.
A kezdéshez (szójáték céllal) az egészséges heti menük egyikét mutatjuk be, amelyek szerepelnek az útmutatóban.
Töltse le a menüt
