Olyan vízhajtó, mint a víz
Olyan vízhajtó, mint a víz
A Connecticuti Egyetem (USA) tanulmánya biztosítja, hogy az emberek ugyanúgy vizeljenek, akár kávét, akár vizet isznak. Tehát nem több és nem kevesebb vizelethajtó, mint a víz.
Több antioxidáns, mint a zöld tea
Több antioxidáns, mint a zöld tea
Az American Chemical Society tanulmánya szerint az áll, hogy a kávé a legtöbb antioxidáns, ezt követi a vörösbor és a zöld tea. Ezért a (mértékkel bevett) kávé segít a bőr gondozásában és fiatalon tartásában.
A kapszulákban lévő kávé kalórikusabb
A kapszulákban lévő kávé kalórikusabb
A kávékapszulák körülbelül 5 kcal többet tartalmaznak, mint a természetes kávé. Ihat kávét kapszulákban, de amikor csak lehetséges, mindig próbáljon természetes és frissen őrölt kávét választani.
Jobb természetes, mint pörkölt
Jobb természetes, mint pörkölt
A pörköltet többet fogyasztjuk, mert intenzívebb, de ahhoz, hogy az elkészítése során karamellizáljuk, cukrot adunk hozzá, ezért célszerűbb természetesnek venni.
Csökkentheti a depressziót
Csökkentheti a depressziót
A Harvard School of Public Health (USA) tanulmánya kimutatta, hogy a kávéfogyasztás csökkentheti a nők depressziójának kockázatát. És a kávéfogyasztás összefügg a Parkinson-kórban szenvedés kockázatának csökkenésével is.
Zöld kávé: kevesebb koffein és zsírégető erő
Zöld kávé: kevesebb koffein és zsírégető erő
A zöld kávé még nem fejezte be az érlelését, és 5% -kal kevesebb koffeint tartalmaz, mint a "normál". Gazdag klorogénsavban, amely lelassíthatja a szénhidrátok felszívódását, ezért serkentheti a zsírégetést.
Szeretné tudni az egyes kávé kalóriáit?
Szeretné tudni az egyes kávé kalóriáit?
Ha megpróbálja ellenőrizni a testsúlyát, vegye figyelembe a kávé fajtáit és azok kalóriabevitelét.
Sokak számára ez a "benzin", amely lehetővé teszi a nap teljes megkezdését, de … tudnia kell, hogy nem minden kávé egyforma, és nem mindegyikben van ugyanaz a koffein. Akár a "kávéfőzők klubjába" tartozik, akár inkább teázik, ne hagyja ki az igazságokat és a hazugságokat a kávé előnyeiről és ártalmairól.
1. A kávé vizelethajtó hatása
A Connecticuti Egyetem (USA) által készített tanulmány biztosítja, hogy az emberek ugyanúgy vizeljenek, akár kávét, akár vizet isznak. Tehát nem több és nem kevesebb vizelethajtó, mint a víz. Hasonlóképpen, az Omahában (USA) található Emberi Táplálkozási Központ más kutatásai azt mutatták, hogy nincs különbség a kávét vagy vizet iszók hidratációs szintjeiben.
2. Több antioxidáns, mint a zöld tea
Az American Chemical Society 230. éves gyűlésén közzétett tanulmány szerint a kávé a legtöbb antioxidáns, ezt követi a vörösbor és a zöld tea. Ezért a (mértékkel bevett) kávé segít a bőr gondozásában és fiatalon tartásában. Mivel azonban általában több zöld teát iszunk, mint kávét, végül a tea az, amely végül több antioxidánst nyújt.
3. A kapszulákban lévő kávé kalórikusabb
A kapszulák körülbelül 5 kcal többet tartalmaznak, mint a természetes kávé. Ezenkívül több furánjuk is van (potenciálisan rákkeltő), bár egészségünk szempontjából biztonságos határokon belül vannak. Ihat kávét kapszulákban, de amikor csak lehetséges, mindig próbáljon természetes és frissen őrölt kávét választani.
4. Jobb természetes kávét inni
Több pörköltet fogyasztunk, mert intenzívebb, de ahhoz, hogy az elkészítése során karamellizáljuk, cukrot adunk hozzá, ezért célszerűbb természetesnek venni. Ha inkább koffeinmentes, azt mondjuk, hogy kémiai terméket (etil-acetát) használnak a koffein extrahálásához, ezért megint egészségesebb, ha természetes módon veszi fel. Ha ez túlságosan ideges, ne legyen egynél több csésze naponta.
5. Csökkentheti a depresszió kockázatát
A Harvard School of Public Health (USA) tanulmánya kimutatta, hogy a kávéfogyasztás csökkentheti a nők depressziójának kockázatát. Ezenkívül ugyanazon egyetem más kutatásai a kávéfogyasztást a Parkinson-kór csökkent kockázatához kötik .
6. Fedezze fel a zöld kávét, a zsírégetőt
A zöld kávé még nem fejezte be az érlelését, és 5% -kal kevesebb koffeint tartalmaz, mint a "normál". Gazdag klorogénsavban, amely lelassíthatja a szénhidrátok felszívódását, ezért serkentheti a zsírégetést. Az ideális az, ha egész nap 2-3 csésze kávéban fogyasztjuk.
