Miért olyan nehéz nemet mondani?

Gyakran vállal olyan kötelezettségeket vagy felelősségeket, amelyeket szívesebben elutasított volna? Ha a válasz igen, folytassa az olvasást, mert ötleteket fogunk adni a kifejezésekhez és a kulcsokhoz, hogy képezzük a nemet mondóképességét. Garantáljuk, ha az első NEM-et mondja, a második sokkal könnyebb lesz.

Legyen udvarias

Először az érzéseid

A fáradtság mindig működik

Vagy a teljes menetrend

Mit értesz engem?

Mit értesz velem?

Ajánlat későbbre, soha nem fog megtörténni

Nekem jobban fáj, mint neked

Tárgyalási módban

Ez az én hitvallásom

Ez a hitvallásom

Tedd érezni bűnösnek

Ha még mindig nem tudja

Mutasd meg, hogy érdekel

Olvastam a gondolatait

Munkában

Először az egészség

Közös elutasítás

Igazság szerint szívességet teszek neked

Már el vagyok jegyezve

Nem te vagy, hanem én

Egyszerűen…

Ez csak egy szótag, de nem mindig képesek vagyunk rá, amikor kiejteni akarjuk, különösen, ha úgy érezzük, hogy ezzel csalódást okozunk egy másik ember elvárásainak. Ha ilyen típusú helyzetben inkább elárulja önmagát, nem pedig szemben áll másokkal, akkor feladja szabadságát, és olyan hozzáállásba esik, amely végül nagyon káros lehet a belső egyensúlyára.

A jó hír az, hogy megtanulhat nemet mondani, és valójában függőséget okoz. Minél többet mondasz, annál felszabadultabb és könnyebb neked ezt megtenni. Nagyon hasznos, ha olyan tagláncokat készítünk elő, mint azok a mondatok, amelyekkel nemet mondhatunk , amelyeket a fenti galériában emeltünk.

Fontos ezen a képességen dolgozni, mert azok az emberek, akiknek nehézségeik vannak a visszautasítás kifejezésével, hajlamosak több érvényt adni mások véleményének és érzelmeinek, mint sajátjuknak, és e hajlam mögött alacsony önbecsülés rejlik. Az önbecsülés növelésének egyik első lépése, hogy megtanulsz nemet mondani bűnösség nélkül.

Kulcsok arra, hogy elegánsan nemet mondjak

Mentse az űrlapokat. Amikor bizonytalannak érezzük magunkat, hajlamosak vagyunk durva vagy durva hozzáállásra. Könnyebben megértenek bennünket, ha udvariasak vagyunk.

Őszintének lenni. Nem kell mentséget keresni, még kevésbé pótolni. Önnek joga van azt mondani, hogy valami nem vonzza Önt. Másrészt, ha hazudsz, a másik valószínűleg észreveszi és ideges lesz.
Legyen nyugodt. A biztonság mindig a legjobb stratégia. Próbáljon nyugodt, de határozott módon beszélni.
Javasoljon egy másik alternatívát. Ugyanannak a helyzetnek mindig különböző módjai vannak. Segítsen más, mindkét felet kielégítő megoldások megtalálásában.

3 hiba, amelyet el kell kerülni, ha nemet mond

Rohanj el Ha abban a pillanatban nem biztos benne, mit válaszoljon, mielőtt kényelmetlen elkötelezettséget vállalna, kérjen egy kis időt, hogy elgondolkodjon rajta.
Igazolja magát. Az egy dolog, hogy olyan rövid választ adok, mint például: "Már van egy másik kötelezettségvállalásom", és más, hogy elveszíted magad a magyarázatokban, amelyek végül kifogásnak tűnnek.
Kérj bocsánatot. Elegendő a rövid elnézés. Ha túlzásokba esik és megbocsátást kér, akkor implicit módon olyan felelősséget vállal, amely nem a tiéd.

Meg lehet tanulni nemet mondani

Személyiségünk befolyásolja, amikor ilyen típusú helyzetbe kerülünk, amelyben konkrét választ kell adnunk. De reakciónk reagál a tanult viselkedésre is. Ha korábban negatív tapasztalataink voltak, hajlamosak vagyunk a legkényelmesebb vagy legkevésbé veszélyeztetett megoldást keresni (ami nem mindig jelenti a legjobbat), és egyre inkább megerősítjük ezt a hozzáállást. De ha éppen ellenkezőleg, merjük az első alkalommal "nem" -et mondani, akkor a következő alkalommal sokkal könnyebb lesz.

Miért olyan nehéz nekünk nemet mondani?

Original text

Contribute a better translation

Kerüljük a konfliktusokat. Amikor bizonyos módon nemet mondunk, szembe nézünk a környezettel vagy az előttünk álló személlyel. Bár abban a pillanatban sokkal kényelmesebb engedni, hosszú távon ez a hozzáállás árt nekünk.

Szeretnénk tetszeni. Úgy érezzük, hogy ha nemet mondunk, csalódást okozunk a másiknak, és a legrosszabb esetben elutasítanak minket. De mi van velünk? Nincs-e kötelességünk, hogy hűek legyünk önmagunkhoz, és ne tévesszük meg magunkat?

Úgy gondoljuk, hogy nincs jogunk. Az önbecsülés hiányának egyik legtisztább tünete. Legmélyebben azt gondoljuk, hogy mások prioritásai mindig sokkal fontosabbak, mint a miénk.

Nem értékeljük a véleményünket. Noha rengeteg érvelésünk van tagadni, úgy gondoljuk, hogy ezek nem annyira érvényesek, mint a másik fél által bemutatottak, ezért alábecsüljük a kritériumainkat.