Igen, ha idáig eljutottál, az azért van, mert a sok ünnep és karácsonyi desszert bűntudata a keserűség utcájára visz. Motivációt keres, hogy visszatérjen az edzőterembe, mint a májusi víz, és Blanca Suárezt ugyanúgy kedveli, mint mi. Nyugi, jó helyen jár, és megvan a testmozgás rutinja, amely formába hozza Önt ebben a 2020-ban.
Ez egy olyan edzésprogram, amelyet a Blanca edzője - és sok más nemzeti híresség, például Laura Escanes, Sara Sálamo vagy Alexandra Pereira - alkotott meg Crys Dyaz, és erre kevés magyarázatra van szükség, mert neve alig hagy a képzelet számára, úgynevezett „bumm”. Megmentettük őt inspiráló Instagram-fiókjából, mert az új év előestéjén biztosan az egyik fő célunk visszatérni az edzőterembe és formába lendülni.
A rutin, amelyet Blanca számára készített, és amelyet le akarunk másolni, egy meglehetősen robbanásveszélyes asztal, amely az egész testet működteti, és amelyet taba-körfolyamatban hajtanak végre 40 másodperces munkával és 20 másodperces pihenéssel minden gyakorlatban, amíg hatszor nem fejezik be. Blanca Suárez keményen edz, és hajlamos olyan HIIT edzéseket választani, amelyek ötvözik a kardió és a funkcionális edzésgyakorlatokat, és tökéletesek a zsírégetéshez és a kalóriák tartásához.
A színésznő teljes testkezelése , amelynek során a felső és az alsó test nagy izomcsoportjait dolgozta fel, nagy figyelmet fordít a mag területére; valójában gyakori, hogy a színésznő deszkákat és más izometrikus gyakorlatokat gyakorol, hogy hasa olyan legyen, mint egy asztal. A harci kötél , az ugrókötél, a fordított sor, a boxugrás , a hegymászó és a guggolás azok a gyakorlatok, amelyek ezt a rutint alkotják, mellyel, barátaim, sajnálkozás nélkül megehetjük a roscón de reyes-t . Verje meg a lustaságot!
