Receptek, amelyeket készíthetünk tonhalkonzervvel és nagyon kevés erőfeszítéssel

Csicseriborsó tonhal és paradicsommal

Íme egy finom csicseriborsó saláta tonhalkonzervekkel. Csepegtessen néhány konzerv csicseriborsót és néhány doboz természetes tonhalat, majd keverje össze 20 g mosott cseresznye paradicsommal, két julienned snidlinggel és apróra vágott metélőhagymával. Fűszerezzük ízlés szerint és voila. Ez az egyik recept a fogyáshoz … könnyű és étvágygerjesztő! mert bár nagyon tápláló, de nagyon könnyű is.

Burgonyasaláta zöldbabbal, tonhalral és tojással

Alapként tegyen néhány finom, főtt vagy párolt babot, és kísérje meg főtt burgonyával, nyers paradicsomékkel, főtt tojással és tonhalkonzervdel. Az a trükk, hogy ne essen szét, az, hogy külön vegye be az összetevőket, és a salátát "építse" fel és öltöztesse meg az evéskor. Öntésként vehet egy régi üveg mustárt, apróra vágott lilahagymával, egy kis üvegbe. Csodálatosan illik egészséges és könnyű tupperware salátákba.

Tonhal pizza

Nincs rejtélye. Pizzalapra (itt megtudhatja, hogyan készíthet házi pizzatésztát) tegyen paradicsommártást, jól lecsepegtetett tonhalkonzervet és mozzarellát. És ha egy kis ízt szeretne adni, akkor hozzáadhat fenyőmagot és kemény tojáskockákat, mint itt. Egy másik finom kombináció: tonhal, piquillo paprika, uborka és olajbogyó csíkokkal.

Timbale bab, paprika, tojás és tonhal

Ennek elkészítéséhez felváltva rétegezzen csíkokat piquillo paprikával, szelet főtt tojással és lecsepegtetett babkonzervekkel. És végül töltsön tonhal hasát vagy olajkonzervet és házi majonézt vagy muszlint a díszítéshez és a fűszerezéshez.

Rizs és tonhal saláta

Ez az egyik legkeresettebb és legfinomabb rizs recept. Vegyünk egy jól lecsepegtetett főtt fehér rizst, és keverjük össze kockára vágott paradicsommal és borssal, néhány hagymacsíkkal, természetes konzerv tonhalral, olajbogyóval és egy főtt tojással. Ruha vinaigrette vagy könnyű mártással. Könnyű, igaz?

Makaróni gratin tonhal és paradicsommal

A tonhal receptek és a gyermekmenük egyik vitathatatlan sztárja. Készítsünk hagymás és pirospaprikás mártást, majd keverjük össze a lecsepegtetett tonhalkonzervhez és a sült paradicsommal. Miközben főz néhány makaróni al dente. Tegyük tűzálló edénybe a mártással, letakarjuk reszelt sajttal, a gratinnal, és ennyi.

Zöld saláta tonhal

Ez az egyik klasszikus saláta fogyni, könnyű és finom, de nem kevésbé ízletes. Az ínycsiklandóbb trükk az, hogy különféle színű (könnyebben belátható) salátákat teszünk, a zöldségeket nagyon finomra vágjuk (sárgarépa, bors, hagyma), és néhány aromás gyógynövénnyel (friss menta, rozmaring …) díszítjük. hogy kinyitja a száját. De igen, a tonhalkonzerv jobb természetes, hogy ne essen túlzásba az olajjal.

Tonhal salátával töltött uborkacsónakok

Hámozzuk meg az uborkát, és vágjuk ketté, hosszában. Öntsük őket enyhén egy teáskanállal. Vágja fel a pépet és keverje össze főtt és lecsöpögtetett hosszú rizzsel, természetes tonhalkonzervrel, sárgarépával és apróra vágott olajbogyóval. Ízlés szerint ízesítjük, megtöltözzük az uborkákat ezzel a keverékkel, és rukkola levelekkel tálaljuk. Fedezzen fel újabb recepteket uborkával vagy egyszerű és gyors recepteket, amikor nem akarja bonyolítani az életét.

Mini empanada

Az egyszerű változat érdekében keverje össze a már elkészített ratatouille-t tonhalkonzervel és főtt tojással. Húzza ki az empanada tésztát és vágja körökre. Az egyiket alapként helyezi, a tölteléket elteríti a tetején, és letakarja egy másik koronggal. Ezután lezárja az éleit, a maradék tésztacsíkokkal díszíti, és középen lyukat készít, hogy főzés közben ne törjön el. Kefe felvert sárgájával, és 40 percig sütjük 180 ° -on.

Orosz salátával töltött avokádó

A tonhalkonzervekkel ellátott receptekből természetesen nem hiányozhatott egy étel orosz salátával. Ahhoz, hogy ezeket az avokádókat elkészítsük, vágjuk ketté. Távolítsa el a csontot és a pép egy részét. Vágjuk fel, és keverjük össze egy orosz salátával (elkészíthetjük fagyasztott zöldségpörköltből, tonhalkonzervből és majonézből). És végül töltse meg az avokádót. Ha aggódsz a vonal miatt, van egy receptünk a könnyű orosz salátára, amely 100% -ban bűntudatmentes.

Tonhal omlett paprikával

A konzerv tonhal receptek egyik klasszikusa a tonhal omlett. És hogy csavarja, hozzáadtunk zöldpaprikát, amely csodálatosan párosul a tonhalhoz. Csak egy hagymás és borsos szószt kell keverni a tonhalkonzervekkel, mindegyik jól lecsepegtetett, hozzá kell adni a felvert tojást és egy omlettet kell rántani.

Tojással töltött tojás

Gyakorlatilag bármivel meg lehet tölteni. De ha a legnépszerűbb receptet szeretné elkészíteni, akkor nem hiányozhat a tonhalkonzerv. Főzzünk néhány tojást, vágjuk ketté, gondosan válasszuk szét a sárgáját és tegyük félre. Keverjük össze a sárgájának egy részét a tonhalal, sült paradicsommal és egy kevés majonézzel. Kanál segítségével töltse meg a főtt tojásfehérjét a keverékkel. És díszítsd azzal a sárgájával, amelyet félretett reszelt és apróra vágott metélőhagymával.

Tonhal és lilahagyma szendvics

Rendezzen egy tálba apróra vágott lilahagymát és salátát, adjon hozzá tonhalkonzervet és pár evőkanál majonézt vagy joghurt keveréket kevés mézzel és mustárral. Mindent alaposan összekeverünk, és megtöltünk vele néhány szelet jó szeletelt kenyeret. Gazdag, gazdag, gazdag.

Tonhal lasagna sushi

Foghat egy klasszikus receptet is, és újraértelmezheti, vagy eredeti és étvágygerjesztő módon jelenítheti meg. Itt van egy sushi rizs, konzerv tonhal és uborka helyett nyers hal és nori tengeri moszat, és szerelve, mint egy lasagna. Ötletes javaslat, nagyon étvágygerjesztő megjelenéssel (lásd lépésről lépésre a sushi lasagna receptjét).

Tonhal és paradicsom gombóc

A tonhalkonzervet összekeverjük hagymás és paradicsomos mártással, és hozzáadjuk az apróra vágott főtt tojást. Kanalazzunk egy evőkanál keveréket a pogácsás ostyára. Hajtsa át magát, és zárja le a széleit egy villa fogával. Süssük meg forró olajban. Tálalás előtt hagyja lecsöpögni a konyhai papíron. Annak érdekében, hogy ne szívjon fel annyi olajat, sütőben is elkészítheti, sütés nélkül.