A vérnyomás az az erő, amellyel a vér áthalad az artériákon, és az a nyomás, amelyet ezeknek az artériáknak a falaira tesz, amikor a szív pumpálja. Amikor ez az erő nagy, vagyis amikor nagy a feszültség, akkor a szív nagy erőfeszítéseket tesz annak pumpálására, ami veszélyes, mivel közvetlenül kapcsolódik a szív- és érrendszeri betegségekhez.
MIKOR VÉGREHAJTIK A VÉRFeszültséget?
Magas vérnyomása van, amikor a szisztolés vérnyomás értéke 140 mmHg, a diasztolés vérnyomás pedig 90 Hgmm, magas vérnyomásról beszélünk, bár néha már 140/85 Hgmm értékekkel is számolunk.
A szisztolés az a nyomás, amely az ütem alatt jelentkezik, ez a legnagyobb ; míg a dystolés az ütés és ütés között kifejtett nyomás, ez a legkisebb .
Honnan tudod, hogy az értékpapírjaid megbízhatóak-e?
Annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy értékei valósak-e, az az ideális, ha vérnyomását akkor veszi fel, ha egy ideje ébren van, böjtöl, és anélkül, hogy korábban erőfeszítéseket tett volna - például sportolás - vagy dohányzott.
És ismételje meg a mérést ilyen körülmények között fél órával később. A karos vérnyomásmérők a legmegbízhatóbbak a méréshez.
HOGYAN ÉRTÉKELJE A VÉRFeszültségét
Ezeket az értékeket kell figyelembe vennie:
Az ideális figurák. A szisztolés vagy "magas" érték kevesebb, mint 120 Hgmm, a diasztolés vagy "alacsony" érték kevesebb, mint 80 Hgmm
- Normál. 120 - 129 Hgmm / 80 - 84 Hgmm
- Normál magasra húzás. 130 - 139 Hgmm / 85 - 89 Hgmm
- 1. fokozatú magas vérnyomás. 140 - 159 Hgmm / 90 - 99 Hgmm
- 2. fokozatú magas vérnyomás: 160 - 179 Hgmm / 100 -109 Hgmm
- 3. fokozatú magas vérnyomás. 180 Hgmm vagy nagyobb / 110 Hgmm vagy nagyobb
MIKOR KELL KEZDNE AJÁNLÁST?
Az artériás hipertónia megelőzésével, kimutatásával, értékelésével és kezelésével foglalkozó vegyes nemzeti bizottság hetedik jelentése a prehypertensionról beszél, amikor a szisztolés nyomás 120–139 Hgmm, a diasztolés nyomás pedig 80–89 Hgmm.
Ha az Ön értékei magas normál kategóriába tartoznak, azaz 130 - 139 Hgmm / 85 - 89 Hgmm, fontos, hogy tekintse át szokásait, hogy lássa, miként csökkentheti őket 120 - 129/80 - 84 Hgmm-re.
A MAGAS VÉRFeszülés tünetei
Mint mondtuk, "csendes gyilkos", ezért nincsenek olyan tünetek, amelyek figyelmeztethetnék. Az igaz, hogy sok ember, amikor megnő a nyomása, általában fejfájástól szenved.
