1. Vérnyomás
1. Vérnyomás
Otthatja otthon, orvosnál vagy gyógyszertárban. A szokásos maximális értéknek 14/9 cm / Hg alatt kell lennie. Ha ezek meghaladják a magas vérnyomást, egy túlzott nyomást, amely károsíthatja az artériákat, a szívet és az agyat.
2. Vérvizsgálatok
2. Vérvizsgálatok
Ez egy módja a vérszegénység, a cukor, a koleszterin és a markerek számos betegségének felderítésére, amelyek rák gyanúját gyaníthatják vagy fertőzésre figyelmeztethetnek. Azt is jelzi, hogy az immunrendszer, a máj, a vese hogyan …
3. Vizeletelemzés
3. Vizeletelemzés
Ez az egyszerű teszt kimutatja a vizeletrendszert érintő fertőzéseket vagy gyulladásokat, és olyan változatos betegségek jelenlétére utal, mint a veseelégtelenség, bizonyos daganatok, cukorbetegség vagy az epe vagy a máj problémái.
4. Elektrokardiogram
4. Elektrokardiogram
Ez a teszt egy grafikonon tükrözi a szív elektromos aktivitását, és így olyan változásokat észlel, mint a rendellenes ritmus vagy a szív megvastagodása. Segít az aritmiák, a szívroham diagnosztizálásában … Megelőzésként célszerű 40 éves korban elektrokardiogramot készíteni.
5. Nyaki citológia
5. Nyaki citológia
Évente egyszer a nemi élet megkezdése után a rák, a fertőzések vagy gyulladások észlelésére. A teszt abból áll, hogy a méhnyakból sejteket gyűjtenek egy elemezendő spatulával.
6. Mamográfia
6. Mamográfia
Ez a mell röntgenfelvétele, amelyet egy adott eszközzel végeznek. Korai szakaszában képes felismerni az emlőrákot, néha akár három évvel is, mielőtt bármilyen csomó észrevehető lenne. 50 éves kortól általában kétévente ajánlott. Megmondjuk, hogyan lehet megfejteni a mammogram eredményét.
7. Stressz teszt
7. Stressz teszt
A stresszteszt a szívedre tekint, amikor erőteljesen edz az elzáródott artériákkal kapcsolatos problémák észlelésére. Nem csak kezdő sportolóknak szól, hanem azoknak is, akiknek olyan kardiovaszkuláris kockázati tényezői vannak, mint a magas vérnyomás.
8. Campimetria
8. Campimetria
Ez a teszt a glaukóma, egy néma betegség kimutatására törekszik, amely a vakság második oka a fejlett országokban. A szemész egy eszközzel, a kerület segítségével észleli a lehetséges "vak" területeket a látómezőben.
9. Ismerje meg a súlyát
9. Ismerje meg a súlyát
A túlsúly vagy az elhízás különféle egészségügyi problémákkal (rák, szívroham …) jár. Ossza el súlyát (kilogrammban) a négyzetmagasságával (méterben). Ha az eredmény 25 és 29,9 között van, akkor túlsúlyos. És több mint 30 már elhízás.
10. Az okkult vér vizsgálata a székletben
10. Az okkult vér vizsgálata a székletben
Ez a teszt megtalálja a vastagbélrákot, mielőtt tüneteit mutatná. Székletmintát kell venni egy meghatározott csőbe egy törlőkendővel, amelyet elemezni kell. A társadalombiztosítás 2 euróba kerül, bár ha privát módon kell elvégeznie, 100 euróba kerülhet. A megelőző szűrést ezzel a teszttel még nem hajtják végre Spanyolország egész területén.
11. Vakondellenőrzés
11. Vakondellenőrzés
Időben felismeri a bőrrákot. A nyár után felkeresheti a bőrgyógyászt, vagy saját maga is ellenőrizheti anyajegyét, ha bármelyik megváltozott, aszimmetrikus lett, rosszul meghatározott élekkel, egyenetlen színnel … Ebben az esetben konzultáljon. Mi a kockázata a bőrráknak?
12. Ne felejtsd el a nőgyógyászati megbeszélést
12. Ne felejtsd el a nőgyógyászati megbeszélést
Elengedhetetlen, hogy minden évben elmenjen nőgyógyászati ellenőrzésére. Segíthet a daganatoktól kezdve a hormonális problémákon vagy a nemi úton terjedő betegségeken át minden felismerésében.
13. Keresse fel fogorvosát
13. Keresse fel fogorvosát
Ez egy újabb kötelező látogatás évente, mivel a száj egészsége befolyásolja a szívet, és mivel néha a fogorvos más szakemberek előtt észleli az oszteoporózist. Vegye figyelembe a 17 kulcsot az egészséges szájhoz és a problémák elkerüléséhez.
14. Hasznos öntesztek
14. Hasznos öntesztek
Ügyeljen arra, hogy változásokat észlel-e a testében. Például, ha horkol és egy pillanatra abbahagyja a légzést, alvási apnoéja lehet, ami károsítja a szívét; vagy ha észreveszi, hogy a körmök gyengék és törékenyek, annak oka lehet a vérhiány, a vas hiánya, a vitaminok hiánya vagy a hormonális problémák.
1. VÉRNYOMÁS
Otthatja otthon, orvosnál vagy gyógyszertárban. A szokásos maximális értéknek 14/9 cm / Hg alatt kell lennie. Ha ezek meghaladják a magas vérnyomást, egy túlzott nyomást, amely károsíthatja az artériákat, a szívet és az agyat.
2. VÉRELEMZÉS
Ez egy módja a vérszegénység, a cukor, a koleszterin és a markerek számos betegségének felderítésére, amelyek rák gyanúját gyaníthatják vagy fertőzésre figyelmeztethetnek. Azt is jelzi, hogy az immunrendszer, a máj, a vese hogyan …
3. VÍZVIZSGÁLATI ELEMZÉS
Ez az egyszerű teszt kimutatja a vizeletrendszert érintő fertőzéseket vagy gyulladásokat, és olyan változatos betegségek jelenlétére utal, mint a veseelégtelenség, bizonyos daganatok, cukorbetegség vagy az epe vagy a máj problémái.
4. ELEKTROKARDIOGRAM
Ez a teszt egy grafikonon tükrözi a szív elektromos aktivitását, és így olyan változásokat észlel, mint a rendellenes ritmus vagy a szív megvastagodása. Segít az aritmiák, a szívroham diagnosztizálásában … Megelőzésként célszerű 40 éves korban elektrokardiogramot készíteni.
5. Méhnyakcitológia
Évente egyszer a nemi élet megkezdése után a rák, a fertőzések vagy gyulladások észlelésére. A teszt abból áll, hogy a méhnyakból sejteket gyűjtenek egy elemezendő spatulával.
6. MAMOGRÁFIA
Ez a mell röntgenfelvétele, amelyet egy adott eszközzel végeznek. Korai szakaszában képes felismerni az emlőrákot, néha akár három évvel is, mielőtt bármilyen csomó észrevehető lenne. 50 éves kortól általában kétévente ajánlott.
7. ERŐFORRÁS VIZSGÁLATA
A stresszteszt a szívedre tekint, amikor erőteljesen edz az elzáródott artériákkal kapcsolatos problémák észlelésére. Nem csak kezdő sportolóknak szól, hanem azoknak is, akiknek olyan kardiovaszkuláris kockázati tényezői vannak, mint a magas vérnyomás.
8. KAMPIMETRIA
Ez a teszt a glaukóma, egy néma betegség kimutatására törekszik, amely a vakság második oka a fejlett országokban. A szemész egy eszközzel, a kerület segítségével észleli a lehetséges "vak" területeket a látómezőben.
9. TUDJA MEG TÖMEGÉT
A túlsúly vagy az elhízás különféle egészségügyi problémákkal (rák, szívroham …) jár. Ossza el súlyát (kilogrammban) a négyzetmagasságával (méterben). Ha az eredmény 25 és 29,9 között van, akkor túlsúlyos. És több mint 30 már elhízás.
10. REJTETT VÉRVIZSGÁLAT A FAECEKBEN
Ez a teszt megtalálja a vastagbélrákot, mielőtt tüneteit mutatná. Székletmintát kell venni egy meghatározott csőbe egy törlőkendővel, amelyet elemezni kell. 2 euróba kerül a társadalombiztosításnak, bár ha privát módon kell elvégeznie, 100 euróba kerülhet. A megelőző szűrést ezzel a teszttel még nem hajtják végre Spanyolország egész területén.
11. A foltok ellenőrzése
Időben felismeri a bőrrákot. A nyár után felkeresheti a bőrgyógyászt, vagy saját maga is ellenőrizheti anyajegyét, ha bármelyik megváltozott, aszimmetrikus lett, rosszul meghatározott élekkel, egyenetlen színnel … Ebben az esetben konzultáljon.
12. NE Felejtse el a nőgyógyászati kijelölését
Elengedhetetlen, hogy minden évben elmenjen nőgyógyászati ellenőrzésére. Segíthet a daganatoktól kezdve a hormonális problémákon vagy a nemi úton terjedő betegségeken át minden felismerésében.
13. Látogassa meg fogorvosát
Ez egy újabb kötelező látogatás évente, mivel a száj egészsége befolyásolja a szívet, és mivel néha a fogorvos más szakemberek előtt észleli az oszteoporózist.
14. HASZNOS ÖN-ELLENŐRZÉSEK
Ügyeljen arra, hogy változásokat észlel-e a testében. Például, ha horkol és egy pillanatra abbahagyja a légzést, alvási apnoéja lehet, ami károsítja a szívét; vagy ha észreveszi, hogy a körmök gyengék és törékenyek, annak oka lehet a vérhiány, a vas hiánya, a vitaminok hiánya vagy a hormonális problémák.
