Az új évre vonatkozó jó határozataink közül az edzőteremmel való csatlakozás a legjobb 10 között van. Sőt, akár a top 5-be is kerülhet. De egy dolog csatlakozni az edzőterembe, és egészen más, hogy menjünk …
És nem akarathiány miatt nem megyünk el … Az első hónap szinte mindig jól kezdődik (a kezdeti merevség ellenére), de onnantól kezdve az lesz a kérdés, hogy továbbra is fizetni kell a díjat a futásért … a kanapéig. És ha láttalak, tornaterem, nem emlékszem.
Ha egyike vagy azoknak, akik azt gondolják, hogy "Rendben, még egy díjat fizetek, holnap megyek …", megvan az állandóság titka . Megmondjuk, melyek azok a kulcsok, amelyek segítenek abban, hogy szilárd maradjon döntésében és formában!
1. Edzőterem minden szükségesre
Győződjön meg arról, hogy bárhová jelentkezik, olyan oktatási feltételek állnak rendelkezésére, amelyek tetszenek a felszereltség, a tisztaság, a tevékenységek sokfélesége és a tantestület minősége szempontjából. Vizsgálja meg azt is, hogy szüksége van-e olyan szolgáltatásokra, mint személyi edző, szauna, masszázsterapeuták, törölközőszerviz …
2. Közel legyen otthonához vagy munkahelyéhez
Ha ez nem a megszokott útvonalon belül van, akkor költsége lesz, ha elmész, mert nincs jobb mentség, mint a távolság (természetesen az időtől eltekintve). Ha vezet, derítse ki, hogy van-e parkolója az edzőteremnek. Sokszor a parkolással eltöltött idő megegyezik a tanórákkal …
3. "Nincs időm …"
Manapság számíthat 30 perces irányított órákra … Velük van ideje edzeni, enni és visszatérni kötelezettségeihez, összesen legfeljebb 1 órát használva.
4. Egész napos díj
Bár valamivel drágább, ha hajlamosak vagytok menetrend-változtatásokra, ez a fajta díj lehetővé teszi az edzések adaptálását anélkül, hogy elveszítené a befektetéseket vagy a motivációt.
5. Párként vagy barátokkal, annál jobb
Bizonyított, hogy könnyebb a fegyelmet fenntartani, ha társaságban edzünk. Ha nem tudja összekapcsolni a fiát vagy egy barátját, gondoljon arra, hogy megszerezzen egy személyi edző utalványt. Ez segít a testmozgás rutinjában, és az edzés beillesztésébe a napi menetrendbe anélkül, hogy egy órát kihagyna. Nem ismered azt a haragot (szeretettel), amely lehullhat az edzőről!
6. Csoportos foglalkozások
Ha nincs meg a költségvetése egy személyi edző számára, vagy nem tetszik, hogy ennyire felül vannak, alacsony költségű lehetőség az, hogy regisztráljon az irányított órákra. Sokat segít és motivál, ha látja, hogy más emberek pontosan ugyanazt próbálják tenni, mint te.
7. Nincsenek mentségek
Mindegyiket ismerjük. Amire Ön kifogást emelhet, megvan a válasz.
- - Hagytam a nadrágot. Annak érdekében, hogy ez ne történjen meg veled, vegye igénybe a szekrények kölcsönzését, amelyet az edzőtermek kínálnak. Így mindig hagyhat tartalék ruhákat és edzőcipőket.
- - Nem megyek, mert ma esik az eső. Miért? Az edzőterem nem zsugorodik az égből hulló víz miatt. Ezen kívül extra kicsi és könnyű összecsukható napernyőket árulnak, amelyeket mindig hordhat az edzőtáskájában.
- - Ma lajhár medve módban vagyok. Inkább tedd ránk. Az edzőterembe járás energiával tölt el, és képes lesz mozogni, mint egy normális ember.
- "Én vagyok a szabály". Tudjuk. Manapság csak egy kanapét és egy forró vizes palackot szeretne a hasára (nos, ezt és korlátlan csokoládét vagy édességet), de … a testmozgás jobb, mint egy fájdalomcsillapító a menstruáció fájdalmának leküzdésére. Nincs elég nyereség az erőfeszítésekhez?
