Fénykép:
És visszatérünk további reggeli ötletekkel ! Nincs jobb módszer a nap megkezdésére, és már több mint világos, hogy SOKKAL megéri az idejét arra szánni, hogy felkészítse és bevegye. Nem fogjuk elmondani, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, de ha Ön is úgy gondolja, hogy öröm, folytassa az olvasást. Ha nincsenek ötletei, és szeretné, ha a reggelik olyan szépek lennének, mint az Instagramon, akkor ezeket az egyszerű és ízletes recepteket állítottuk össze avokádóval. És nincs olyan fotó, amely fényképesebb lenne, vagy amely ilyen finom módon több hasznot jelentene egészségünk számára.
Igen, az avokádó sokkal tovább megy, mint a saláták, darált hús vagy guacamole, amelyeket annyira szeretünk, egészséges zsírjai és antioxidánsai miatt tökéletes termék a nap első étkezéséhez, amely szépségünk fokozójaként is működik majd sok vitamin és sok fehérje és kálium van benne. Mintha ez nem lenne elég, segít a fogyásban, mivel kielégítő. És nagyon gazdag mindennel, amit összekeversz. Fincsi !
Fénykép:
És visszatérünk további reggeli ötletekkel ! Nincs jobb módszer a nap megkezdésére, és már több mint világos, hogy SOKKAL megéri az idejét arra szánni, hogy felkészítse és bevegye. Nem fogjuk elmondani, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, de ha Ön is úgy gondolja, hogy öröm, folytassa az olvasást. Ha nincsenek ötletei, és szeretné, ha a reggelik olyan szépek lennének, mint az Instagramon, akkor ezeket az egyszerű és ízletes recepteket állítottuk össze avokádóval. És nincs olyan fotó, amely fényképesebb lenne, vagy amely ilyen finom módon több hasznot jelentene egészségünk számára.
Igen, az avokádó sokkal tovább megy, mint a saláták, darált hús vagy guacamole, amelyeket annyira szeretünk, egészséges zsírjai és antioxidánsai miatt tökéletes termék a nap első étkezéséhez, amely szépségünk fokozójaként is működik majd sok vitamin és sok fehérje és kálium van benne. Mintha ez nem lenne elég, segít a fogyásban, mivel kielégítő. És nagyon gazdag mindennel, amit összekeversz. Fincsi !
Grillezett tojással
Grillezett tojással
Nem lehet gazdagabb, teljesebb és színesebb reggeli. A tojás és az avokádó külön-külön a legjobb ételek, amelyeket a reggelinkbe beilleszthetünk, és együtt ők a bomba. Amellett, hogy nagyon gazdag, csak jó "dolgokkal" járul hozzá testünkhöz. A tojás és az avokádó egyaránt jóllakó és sok fehérjét tartalmaz, amellett, hogy két nagyon erőteljes D-vitamin forrás, így az izmaink és a csontjaink is értékelni fogják, és tele leszünk energiával.
Válassza ki a legjobban tetsző kenyeret, és hagyja nagyon ropogósan a kenyérpirítóban vagy a sütőben, adjon hozzá ízlés szerint avokádót kevés sóval és a tetején a grillezett tojással. Törött tojásként is megteheti. Itt adunk még 8 tojásos reggelire vonatkozó ötletet, amelyeket szeretni fog.
Fénykép:
Avokádó sajt kenhető bagel
Avokádó sajt kenhető bagel
A bagelek azok a reggelitekercsek, amelyek közepén lyuk van , nagyon amerikaiak, amelyeket annyira aranyosnak találunk, és hogy nem is lehetnek jobbak. Belül bolyhosak, kívül ropogósak és édesek vagy sósak, finomak. Sajtos kenettel, provanszi gyógynövényekkel és szeletelt avokádóval nagyon finomak és 5 perc alatt elkészülnek.
Fénykép:
Francia omlett tekercs
Francia omlett tekercs
Szuper ötlet! A jól összetört avokádót egy francia omlettre kenjük (ha duci és puha, jobb), és egy szelet sonkát teszünk rá. Minden további nélkül készítsen egy tekercset, és ossza fel darabokra. A tojás reggelire történő beépítésének másik módja, bár ez a recept vacsorához is tökéletesnek tűnik. A tortilla tekercsek minden változatukban megőrjítenek minket, tudod.
Fotó: @ida_de_olla
Serrano sonkával
Serrano sonkával
Könnyebben lehetetlen, gazdagabb sem. Nagyon ropogós kenyér avokádóval, kevés olívaolajjal és finoman felszeletelt serrano sonkával. Egyszerűen brutális. A serrano sonka helyett lehet york vagy pulyka.
Fénykép:
Avokádó pirítós feta sajttal
Avokádó pirítós feta sajttal
A zúzott avokádó, nagyon krémes, ízlés szerint feta sajttal, magvakkal vagy dióval és egy kis balzsamecettel kombinálva, olyan reggeli, amely jó lesz nekünk , ellentétes ízű és őrült textúrákkal .
Fénykép:
Tojással és szalonnával töltött avokádó
Tojással és szalonnával töltött avokádó
Ez a recept nem lehet könnyebb és gazdagabb. Ha reggelinek túl soknak tűnik, választhatja, hogy délben készíti el, vagy egy különleges vacsorára készíti el. Szeletelje fel az avokádót és távolítsa el a csontot. A lyukba tegye kockákra a nyers tojást és a szalonnát, és pár percig süsse. Finom!
Hogyan hámozzuk meg, vágjuk le és ürítsük ki az avokádót lépésről lépésre
- A bőr eltávolítása nélkül vágja hosszában, amíg a kés a csontig nem ütközik.
- Ezután fogja meg mindkét kezét az egyik kezével, és óvatosan csavarja az ellenkező irányba, hogy a csont felemelkedjen.
- Végül ürítse ki kanállal vagy avokádó vágóval.
Fénykép:
Megkapta az ízlését és szeretne további ötleteket? Kívánságai megrendelések, és itt több reggeli van, avokádóval a főszereplő. Élvezd!
